Igloo køler til skulder-smerte-lindring: Hurtig guide

I tilfælde af en skulder-skade kan du bruge din Igloo-køler til at behandle symptomerne. At ise et skadet område hjælper med at reducere inflammation og hævelse, hvilket kan gøre skaden mindre smertefuld. Da effekten af is mindskes 48 timer efter, at skaden opstod, vil du gerne begynde behandlingen straks. En lille Igloo-køler kan give hurtig lindring, indtil du kan se en sundhedsfaglig, hvis det er nødvendigt.

Ting, du har brug for

• Sammenklappelig seks-dåse-størrelse Igloo frokost-køler
• Is

Instruktioner

1. Fyld den sammenklappelige Igloo-køler med nok is, så den ikke er for tung til at holde på din skulder. For at forhindre skade på huden fra kolden, er det vigtigt at bruge en blød eller sammenklappelig køler, så det ydre materiale giver en barriere mellem din hud og kolden.

2. Anvend køleren på det skadede område af skulderen i 15 minutter ad gangen. Du bør føle området skifte fra at føle sig kold til at brænde, og så fra at gøre ondt til at blive benummet.

3. Fjern køleren og tillad mindst 45 minutter, før du iser området igen for at forhindre væv-skade. I mellemtiden, tøm køleren for eventuelt smeltet is.

4. Gentag icing ved at presse køleren op mod skaden i et yderligere 15-minutters interval. Få godkendelse fra en sundhedsfaglig før brug af denne teknik i mere end to dage.