Hvordan man behandler en Deep Bone Bruise i knæet

En dyb knogle blåt mærke på knæet kan være ganske smertefuld og invaliderende. Det er ofte forårsaget af en sports skade , bilulykke eller en husstand fald. Når det sker, vil huden omkring blå mærker forvandle en rosa- rød og er ofte ledsaget af hævelse. En dyb knogle blå mærker bør ikke ignoreres , og den enkelte skal ikke forsøge at hårde det ud , især hvis der er en betydelig hævelse. Der er en række ting, du kan gøre for at mindske ubehaget , men du kan i sidste ende nødt til at se en læge , hvis dine behandlinger ikke bringe lindring . Ting du skal Salg Ice smerte
Smertestillende
Vis Flere Instruktioner
1

Hvil skaden med det samme. Hvis du har såret dine knæ i et fald eller en kollision med en anden atlet samtidig konkurrerer , gå til sidelinjen og hvile knæet. Har en træner eller en assistent træner se på skaden med det samme og se efter synlige tegn på et brud. Hvis skaden er årsag betydelige smerter , stoppe med at spille , få fra dine fødder og hvile knæet.
2

Forkæl skaden med is . Placer is på skaden med det samme og lad den ligge der i mindst 15 minutter. Efter at du er blevet undersøgt eller taget til et sted, hvor du kan hvile, holde dig fra dine fødder i mindst 24 timer. I løbet af denne tidsramme , behandle den dybe blå mærker med 15 minutters is for hver vågne time.
3

Tag over-the- counter smertestillende medicin for at kæmpe med smerter og ubehag. Medicin som naproxen, ibuprofen og acetaminophen vil hjælpe med at lindre smerter og tillade dig at begynde at flytte rundt efter en 24 - . Til 48 timers hvileperiode
4

Bemærk, at blå mærker skifter farve efter et dag eller to. Den rosa- røde blå mærker vil vende lilla og så til sidst tage på en grønlig - gult skær . Dette er normalt. Men hvis du bemærker nogen puss omkring blå mærker eller ethvert tegn på infektion , skal du straks kontakte din læge. Hvis du har hvilet og iset dit knæ for 24 til 48 timer , og der er ingen forbedring , skal du kontakte din læge. Du kan have et brud eller et andet problem , der kræver lægehjælp.
Hoteltilbud