Kronisk tendinitis: Årsager, symptomer og effektive behandlingsmuligheder

Kronisk tendinitis kan være en smertefuld og forlamende tilstand. Den kan påvirke mange områder af kroppen, men ses hyppigst i albuer, ankler, fødder og skuldre. Det opstår, når senerne er skadet, revnet eller revet og narvevæv danner, derved forårsager tilstanden at blive kronisk. Kronisk tendinitis kan også opstå, når sener er skadede eller mister deres elasticitet fra alderdom eller visse medicinske tilstande. Forstyrrelsen kan interferere med daglige livsaktiviteter.

Instruktioner

1. Ændre din daglige rutine for at inkludere en hvile fra den gentagne aktivitet, der udløser den kroniske tendinitis. Hvis du skriver meget, indkorporer pauser i løbet af dagen for at give dine arme, skuldre, håndled en pause. Hvis du dyrker sport, ændr antallet af gange, du spiller hver uge.

2. Anvend en ispose på det pågældende område så ofte som muligt. Is vil hjælpe med at reducere betændelsen, der ofte er forbundet med kronisk tendinitis. At reducere betændelsen hjælper senen med at kunne vende tilbage til dens normale tilstand, hvilket i sin tur vil lindre smerten.

3. Tag over-the-counter antiinflammatoriske mediciner ifølge pakke-anvisningerne. Der er mange forskellige mærker såvel som generiske butik-mærker, der vil virke. Tag medicinen samme tid hver dag under tendinitis-opblusser for at opretholde konstant lindring.

4. Udfør stræk-øvelser anbefalet til kronisk tendinitis. Spørg din læge om en liste over passende øvelser.

5. Modtag kortison-injektioner til det pågældende område. Denne behandlings-mulighed er normalt reserveret til de mest alvorlige tilfælde eller tilfælde, hvor de andre behandlings-forsøg er mislykkedes.