Hvilke ti muskler bruger du hver dag?

Her er ti muskler, som vi ofte bruger i hverdagens aktiviteter:

1. Gluteus Maximus: Det er de store muskler på bagsiden af ​​dine hofter. De er involveret i at gå, løbe, gå på trapper og sidde på hug.

2. Quadriceps: Det er musklerne på forsiden af ​​dine lår. De bruges til at rette dit knæled og er involveret i at gå, løbe, hoppe og gå på trapper.

3. Hamstrings: Det er musklerne på bagsiden af ​​dine lår. De hjælper med at bøje dit knæled og forlænge din hofte.

4. Kalve: Det er musklerne i bagsiden af ​​dit underben. De er involveret i at gå, løbe og hoppe.

5. Erector Spinae: Disse muskler løber langs din rygsøjle. De er afgørende for at bevare en god kropsholdning, løfte genstande og vride din torso.

6. Mavemuskler: Disse muskler danner væggen i din mave. De hjælper med at støtte rygsøjlen, beskytter organer og giver dig mulighed for at bøje og vride dig.

7. Pectorals: Disse muskler er placeret på forsiden af ​​brystet. De bruges til at skubbe og trække bevægelser.

8. Biceps: Disse muskler er placeret på forsiden af ​​overarmen. De bruges til at bøje dit albueledde.

9. Triceps: Disse muskler er placeret på bagsiden af ​​overarmen. De bruges til at rette dit albueledde.

10. Underarmsmuskler: Disse muskler er placeret på forsiden og bagsiden af ​​din underarm. De hjælper med at gribe, holde og flytte genstande.