Healing en skulder skade

En skulder skade kan , afhængigt af sværhedsgraden , alvorligt begrænser skulderleddet funktion og forårsage ekstrem smerte . Derfor behandle en skulderleddet skade bør sigte mod helbredelse af skaden , mens på samme tid reducere skulder ledsmerter og forbedring skulderled funktion. Hvil

Resting en skadet skulder og undgå unødvendige skulderbevægelser kan være en effektiv behandling , der kan reducere skuldersmerter og hastighed heling af det skadede væv .
Ice Treatment

Anvendelse af is til en skadelidt skulderleddet kan hjælpe med at reducere hævelse og irritation af det skadede væv og fremmer heling. Ice bedst kan anvendes ved hjælp af en ispose eller en pose knust is indpakket i en lys håndklæde .
Afstivning

Holde en skadet skulder fastsat i en stiv position med en skulderbøjle kan bidrage til at mindske smerter og reducere hævelser .
Varmebehandling

Varmebehandling kan hjælpe med at forbedre skulderleddet fleksibilitet og forebygge muskelkramper . Varme er bedst anvendes til en skulder ved hjælp af en elektrisk varmepude eller en mikrobølgeovn opvarmning disk.
Range of Motion Øvelser

Udøver en skadet skulder joint hele dens tilladte område af bevægelse kan bidrage til at øge omsætning, som kan forbedre funktion og fremme helingen.
hoteltilbud