Hvilken øvelse er bedst til at korrigere posterior bækkenhældning?

De bedste øvelser til at korrigere bagerste bækkenhældning er dem, der styrker mavemusklerne, hoftebøjeren og lænden. Disse øvelser hjælper med at trække bækkenet tilbage til en neutral position og forbedre holdningen. Nogle af de mest effektive øvelser til at korrigere posterior bækkenhældning inkluderer:

- Rygliggende broer

- Glute Bridge

- Fuglehund

- Kat/ko

- Bækkentilt

- Planke