Popliteal tendinitis: Årsager, symptomer & behandlingsmuligheder

Popliteal senen forbinder siden af femur ved knæet med popliteal muskelen på bagsiden af den øvre del af tibia. Den er i direkte kontakt med flere andre sener og ligamenter samt knoglerne selv. Popliteal senen forhindrer knæet i at bøje udad mens man bevæger sig. Det er et relativt usædvanligt knæproblem, men flere behandlingsmetoder er tilgængelige, både kirurgiske og ikke-kirurgiske.

Årsager og symptomer

Popliteal tendinitis forårsages generelt af overbelastning, da senen riber mod andre sener, ligamenter og knogler, der er tilstødende til den. Dette kan resultere i betændelse af senen, hvilket fører til tendinitis. En revne eller afskæring af selve senen sker generelt ikke andre steder end i tilfælde, hvor ekstrem traume til knæet forekommer. At løbe nedadbakke kan sætte unødvendig belastning på popliteal senen.

Symptomer inkluderer smerter, der virker beliggende dybt inde i knæet, ofte lige over bagfaldet af ledet, som forværres under aktivitet. Dette kan være ledsaget af mindre svulst og rødme og varme i huden over senen. Hvis bøjning af knæet og hvile din fod på det modsatte skamben lindrer smerterne, kan popliteal tendinitis være årsagen til selve smerten.

Behandling

Popliteal tendinitis er relativt ligetil at behandle. I mindst seks uger undgå aktivitet, der sætter unødvendig stress på popliteus senen, såsom at gå eller løbe nedadbakke. Is knæet og brug NSAID'er, som naproxen natrium eller ibuprofen, for at reducere betændelse og smerter.

Hvis skaden på senen er mere alvorlig, kan en læge gipse benet for at begrænse aktivitet. Hvis senen er afskåret, kan kirurgisk korrektion være nødvendig, hvilket ville inkludere op til seks ugers gips og krykker, sammen med mulig fysioterapi i op til seks måneder efter kirurgien.

Forebyggelse

Hvis du føler dyb knæsmerte, undgå høj-impact aktiviteter, der kan påvirke senen, såsom løb eller hop. Tillad passende hvileperioder mellem træningspass.