Triceps brachii: Anatomi, funktion og kliniske perler

Triceps brachii er den store, tre-hovedede muskel, der dominerer den posteriore overarm. Den er den primære ekstensor af albueleddet og en afgørende stabilisator af skulderleddet.

De tre hoveder

• Longt hoved: Udspringer fra infraglenoid-tuberkel på skulderbladet. Fordi det krydser skulderleddet, hjælper det med skulder-ekstension og aduktion.
• Lateralt hoved: Udspringer fra posterior humerus ovenfor radial-groove. Det er den mest overfladisk synlige del, der skaber "hesteskofor"-formen.
• Medialt hoved: Udspringer fra posterior humerus under radial-groove. Dyb i de andre hoveder, er det "arbejdshesten" aktiv i al albue-ekstension, uanset underarms-rotation.

Indsættelse og handling

Alle tre hoveder foren i en enkelt, stærk sene, der indsættes på olecranon-processen på ulna.

• Primær handling: Albue-ekstension (strækning af armen).
• Sekundær handling (Longt hoved): Skulder-ekstension og aduktion.

Kliniske & trænings-noter

• Radialis-nerv-sårbarhed: Nerven løber i spiral-groove på humerus. Skaft-frakturer forårsager ofte radialis-nerv-parese (håndledds-fald).
• Sene-ruptur: Sjælden, normalt fra tvunget flektion mod modstand (f.eks. bloker et skud i fodbold). Kræver kirurgisk reparation.
• Effektiv styrketræning: Armhævninger, bench-dips, overhoved-dumbbell/barbell-ekstensioner, kabel-pushdowns, close-grip bench-press.