Sådan Ret hammer tæer

En hammer tå er en deformitet af det andet , tredje eller fjerde tå . Bøjet i midten fælles , således at tåen ligner en hammer, denne fod uregelmæssighed indledningsvis fleksibel og kan korrigeres relativt let . Men hvis hammer tå efterlades ubehandlet, brusk mellem leddene slidt og tæerne mister fleksibilitet og funktion. Fordi det kan skabe en unaturlig gangart denne betingelse ofte fører til smertefulde ryg, hofte og knæ lidelser. Instruktioner
1

få behandling for hammer tæer , når de først begynder at udvikle og er stadig fleksibel og tilpasningsdygtig . Uden behandling , blødt væv fæstnet til det ramte tå begynder at trække sig sammen, og en stiv deformitet efterhånden udvikler sig . På dette stadium , er tæerne fikseret i en bøjet stilling og kan ikke let glattet .
2

Bær sko, der har bløde, funktionalitet " tå bokse. " Sko med dybere tå bokse vil holde tæerne fra klaske op , give dem tilstrækkelig plads til at ligge fladt. Sandaler kan hjælpe på grund af deres åbne struktur , fjerne mulig klemme eller gnide i foden området.
3

Besøg en ortopæd . Behandlinger for hammer tå afhænger af sværhedsgraden af deformitet. Hvis senen er stadig fleksibel, når tæerne først begynder at spænde , kan de rettes gennem blide strækøvelser. Hvis flade fødder forårsage tilstanden , kan din fodterapeut bruge lammeuld polstring eller særlige benskinner til at give bedre svangstøtte og hjælpe musklerne arbejder sammen ved at placere tå i sin naturlige lige position .
4

Stretch og styrke musklerne i tæerne. For eksempel kan du bruge dine tæer til at samle ting op fra gulvet eller lægge et håndklæde fladt under dine fødder og bruge dine tæer til at krølle det. Der er også kommercielt tilgængelige stropper , puder og ikke- medicinerede majs puder, der kan yde nødhjælp ved at hjælpe tæerne ligge fladt .
5

overveje operation , hvis hammer tå er smertefulde eller hvis det bliver ubehageligt at have på sko. Næsten alle hammer tå operationer er ambulante procedurer. Mayo Clinic, at hvis der er en vis fleksibilitet i tåen , kan lægen rette det ved at lave et snit i tåen og frigive senen. Men hvis tåen er stiv , kan lægen skære sener og også fjerne et lille stykke af knoglen for at tillade de forbindende tåknogler at ligge lige. Du kan normalt gå umiddelbart efter operationen ; dog kan du nødt til at bære en kirurgisk sko i flere uger.
hoteltilbud