Recovery Time for en Torn plantar fascia

En revet eller bristede plantar fascia --- den tykke bindevæv , der understøtter svangen af foden --- er en alvorlig skade , der kræver seriøs behandling og rehabilitering. Denne skade er et resultat af hele plantar fascia ligament bliver revet på grund af alvorlige stress, der forårsagede ligament at trække væk fra hælbenet . Time Frame

Ifølge Dr. Stephen M. Pribut , der har specialiseret sig i føromtale sports medicin, fuld helbredelse tid til revet plantar fascia typisk tager mellem syv og 12 uger.

Behandling

revet plantar fascia er normalt behandles i en til tre uger i en ikke- vægtbærende støbt og i en total casting i fire til seks uger.


Årsager

plantar fascia kan briste , hvis det er involveret i højhastigheds -aktiviteter. Dårlig montering sko med bløde såler, bøje i svangen , kan også bidrage . Atleter , såsom løbere, der øger deres uddannelse betydeligt i en kort periode kan også forårsage denne skade .

Symptomer

Symptomer på revet plantar fascia omfatter inflammation , skarp smerte og dannelse af blå mærker på det angrebne område.

øvelser
p Der er øvelser, der kan gøres for at hjælpe med at forhindre skade på plantar fascia. Toe krøller, kalv strækninger og plantar flexions er alle effektive i at styrke din fod muskler.
Hoteltilbud