Biceps Senerive: Årsager, Symptomer og Genoptræning

Betydning

En revnet biceps (lang eller kort hoved ved skulderen) skyldes ofte overbelastning eller fald. Ældre er mere udsatte. En synlig deformitet ("Popeye-muskel") indikerer en total revne, der kræver kirurgi. Ved mistænkt total revne: stop aktivitet, hvil armen, og kontakt læge.

Behandlingsformer

• Delvis revne kan helbre sig selv. NSAID (ibuprofen, naproxen) reducerer hævelse og smerte.
• Total revne kræver operation; herefter følger samme rehabilitering som ved delvis revne.

Yderligere behandling

• Is (20 minutter flere gange dagligt) reducerer hævelse og smerte.
• Når inflammation aftager: stræk- og rehabiliteringsøvelser for at øge fleksibilitet og styrke. Skulderstyrkelse tilføjes gradvist (ifølge AAOS).

Tidsramme

Undgå modstandstræning i 4–6 uger post-op. Fuld genoptræning til kraftige biceps-øvelser tager typisk 3–4 måneder (Orthopod.com).