Lateral Meniskskade: Årsager, Symptomer og Behandling

Hvad er den laterale menisk?

Meniskus har en cirkulær form og fungerer som et støddæmper i knæet. Den laterale menisk befinder sig på knæets yderside og er forbundet til knoglen via bånd. Ifølge Dr. Bradley S. Baker fra Ortopædkirurgisk Afdeling ved University of South Dakota forekommer akute meniskskader i 61 tilfælde pr. 100.000. Meniskskader lægger sig sjældent selv; hvis konservativ behandling ikke giver lindring, kan kirurgi overvejes.

Årsager til lateral meniskskade

En lateral meniskskade opstår typisk ved en kombination af drejning af knæet under belastning. Man kan opleve en fornemmelse af, at knæet "klikker" eller fanger. Det sker, da et revnet knoglefragment klemmer sig mellem knoglerne og derefter løser sig. Hvis fragmentet ikke løser sig, låser knæet, så det ikke kan bøjes eller strækkes fuldt ud – tilstanden kan vare fra få sekunder til uger. Når revnet meniskvæv glipper ud af position, afslapper lårens muskler, hvilket får knæet til at give efter.

Førstehjælp og behandling

• Læg is eller et koldt omslag på det skadede knæ for at reducere hævelse og blåmærker.
• Undgå aktiviteter med drejning under belastning og tungt løft.
• Hæv benet og hvile ofte.
• Konsulter en læge eller fysioterapeut for øvelser, der fremmer heling.
• Ibuprofen eller andre NSAID-præparater kan lindre smerte og inflammation i den indledende fase.

Forebyggelse af gentagelse

• Opbyg og oprethold styrke og fleksibilitet i knæet efter heling.
• Stræk altid før og efter fysisk aktivitet.
• Undgå længerevarende knæling, da det sætter stor pres på knæet.
• Hold en sund kropsvægt for at reducere belastningen på knæleddene.