Shin splints: Årsager, symptomer og genopretningstid

Shin splints, eller medial tibial stress syndrom (MTSS), er en almindelig sports-relateret skade. Shin splints findes ofte i sport, der involverer en stor mængde løb (f.eks. stadion og felt, fodbold eller rugby), selvom de kan opstå, når en person ikke er involveret i regelmæssig sport.

Historie

Shin splints opstår, når skinneben-muskler eller væv bliver forbrændt, eller når senerne er skadet. De er en del af en gruppe af skader kendt som "overbelastningsskader", hvilket betyder, at de antages at blive skadet, når personen har overudnyttet sine evner.

Typer

Der findes tre forskellige typer shin splints, hvoraf hver dikterer, hvor smerten føles. Den første type, posteriore shin splints, forårsager smerter i skinnebenets nederste inderside. Den anden type, anteriore shin splints, forårsager smerter i skinnebenets øvre yderside. Den tredje type, knogle-shin splints, forårsager generelle smerter i tibia.

Tidsramme

Shin splints kan vare fra en til seks uger, og endda længere, hvis det påvirkede område ikke gives passende tid til at hvile og reparere. Hvis smerten ikke er forsvundet inden for flere uger, bør en læge konsulteres. Ring til en læge med det samme, hvis smerten er alvorlig for at udelukke andre tilstande eller skader.

Egenskaber

Et ekstremt stramt Achilles-sene eller svækkede ankel-muskler kan også bidrage til shin splints.

Behandling

Shin splints kan behandles ved at ise området, vinde benet i en bandage, anti-inflammatorisk medicin og gennem strækning og reduceret motion (især svømning).