Kæpe-justering guide: Valg & justering af din gå-hjælpemiddel

Kæpen er et hjælpemiddel, der bruges til at forbedre balance ved stå og gang. Rette kæper ender i et enkelt punkt, mens firebenede kæper har fire små fødder ud fra en base for ekstra support. Brug din kæpe i hånden på modsatte side af din skadede eller svage ben. Den rette side af firebenet kæpe-base skal være ved siden af din krop. Det er vigtigt at bruge en kæpe, der er tilpasset dig for optimal support.

Instruktioner

1. Vælg en kæpe med justerbar højde, eller arrangér at have en trækæpe skåret til den korrekte længde.
2. Bær de sko, du typisk vil bruge, når du går med din kæpe. Stå ret op og placer spidsen af kæpen på gulvet.
3. Tryk på utsiden af din overste lår, indtil du føler en knoglig udstulning. Dette er en del af dit lårben kaldet den store trochanter, og det repræsenterer den optimale højde for din kæpe.
4. Juster din kæpe ved at flytte stoppene til hullet, der mest nøjagtigt svarer til højden bestemt i trinet ovenfor. Hvis du har en trækæpe, mål forskellen mellem toppen af kæpen og din store trochanter med spidsen af kæpen hviler på gulvet. Det er den længde, der skal fjernes fra enden af kæpen.
5. Stå ret op og hæng din arm ved siden af din kæpe. Toppen af din kæpe skal være på niveau med din håndleds-knæk, hvor hånden møder underarmen. Hold toppen af kæpen i din hånd og observer vinklen af din albue. Ideelt set skal den være bøjet til ca. 15 grader. Foretag yderligere justeringer for at finjustere højden af din kæpe, hvis nødvendigt.