Humerus-rotatorer: Infraspinatus, Teres Minor (ekstern) & Subscapularis (intern)

Rotator-cuff-musklerne kontrollerer humerus-rotation. Tre er primære rotatorer; supraspinatus initierer abduktion.

Eksterne rotatorer

• Infraspinatus: Oprindelse: infraspinatus-fossa (skulderblad). Hæftning: stor tuberkel (midterste facette). Handling: Ekstern rotation, stabilisering. Innervering: N. suprascapularis (C5–C6).
• Teres Minor: Oprindelse: lateral rand af skulderblad. Hæftning: stor tuberkel (nederste facette). Handling: Ekstern rotation, aduktion. Innervering: N. axillaris (C5–C6).

Intern rotator

• Subscapularis: Oprindelse: subscapularis-fossa (anterior skulderblad). Hæftning: lille tuberkel. Handling: Intern rotation, aduktion, stabilisering. Innervering: Øvre & nedre subscapularis-nerver (C5–C6). Størkest, mest kraftfulde rotator-cuff-muskel.

Klinisk betydning

• Rotator-cuff-revner: Supraspinatus > infraspinatus > subscapularis > teres minor. Subscapularis-revne → tab af intern rotation, positiv lift-off-test, belly-press-test.
• Impingement: Ekstern rotator-svaghed → superior humeral hoved-migration.
• Test: ER ved 0° abduktion (infraspinatus/teres minor), IR-modstand (subscapularis). Hornblowers tegn (teres minor).

Balanceret træning

Styrk eksterne rotatorer (ofte svage) for at matche interne rotatorer (dominante i dagligdagen). Forhindrer impingement, forbedrer overhoved-mekanik.