Naturlige helbredelsesmetoder for carpal tunnel
Karpaltunnelsyndrom påvirker håndled af mennesker, der gør gentagne håndbevægelser på daglig basis. Arbejde i en fabrik eller laver store mængder af maskinskrivning kan resultere i karpaltunnelsyndrom. Naturlige helbredelsesmetoder omfatter hvile, anvendelse af kolde pakninger , positionering dine håndled korrekt og iført en håndled tandbøjle . Resting karpaltunnel i dit håndled består af carpal ledbånd og knogler , og indeholder median nerve og sener. Realiseringen af gentagne bevægelser får din sener til at gnide mod det samme område af din carpal ledbånd , hvilket resulterer i irritation og betændelse . Som indersiden af dine karpaltunnel svulmer, det komprimerer median nerve , hvilket resulterer i symptomer på karpaltunnelsyndrom. Hvil dine håndled tillader hævelse at gå ned, som stopper symptomerne.
Anvende kold
Placering kolde pakninger på dine håndled hjælper følelsesløs området, hvilket reducerer smerte af karpaltunnelsyndrom . Desuden alternerende kolde pakninger med mild varme hjælper med at reducere håndled hævelse. Prøv at fylde en vask med isvand og en anden med varmt vand. Derefter placere dine håndled i en vask i fem minutter , så den anden vask i fem minutter. Brug denne varme og kuldebehandling flere gange om dagen .
Korrekt positionering
Når du skriver , skal du bruge en korrekt håndled positionering for at undgå belastning af håndleddet . Prøv at holde dine håndled lige for at undgå yderligere irritation i karpaltunnellen . Hvil dine håndled på dit skrivebord , når du skriver kan resultere i kompression i karpaltunnellen , så bruger polstrede håndled understøtter kan hjælpe.
Wrist seler
Iført en håndled klampe holder dig fra nedbøjning din håndled , hvilket forhindrer irritation i karpaltunnellen . Brug af bandage , mens du gør den aktivitet, der forårsager karpaltunnelsyndrom symptomer hjælper dig med at undgå håndled bevægelser, der skaber problemer . Iført seler natten hjælper også , fordi mange mennesker flex deres håndled under søvn.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan forhindrer sukker trang
- Aloe vera plante for Koger
- Hvad er vanskelighederne ved at være paraplegiker
- Sådan Find Out din vægt i kilo
- Fordele ved produkter af rå mælk
- Sådan fjernes Små Modermærker
- Sådan Cope Når en elsket man har kræft
- Helbredende egenskaber af Frankincense
- Hvorfor en pulsfrekvens Rises
- Spastisk Colon Forklaret