Patellofemoral smerte-syndrom (PFPS): Årsager, symptomer og behandling

Knæet er et af de mest komplekse led i menneskekroppen. Det er utsat for en række sports-relaterede skader som strækninger og brud. Den mere almindelige skade er Patellofemoral smerte-syndrom (PFPS), som er smerter under og omkring knæskallen. Smerten forværres med fortsat aktivitet som at gå ned ad trapper eller gå. Der er flere måder at behandle PFPS på, som kan hjælpe med at behandle tilstanden.

Instruktioner

1. • 1

     Få fysioterapi for dine smerter. Det er vist, at fysioterapi er effektiv i at behandle Patellofemoral smerte-syndrom (PFPS.) Rehabiliterings-programmet fokuserer på at rette maltracking (u-justering af patella i groven af benet under knæ-bevægelse) under knæ-bevægelse af patella, mens man styrker kvadriceps, hvis det er nødvendigt.

   • 2

     Forbrug et anti-inflammatorisk medicin kaldet Analgetika, brugt primært til PFPS-patienter. Dette kan tages i de tidlige stadier af behandlingen for symptomer, der viser sig under daglige rutiner, såvel som for symptomer, der var forværret endda med brug af is-pakker.

   • 3

     Anvend knæ-supports. En række supports, manchetter og strammer kan bruges til at behandle PFPS. Støtten for knæene kan give patienten symptomatisk lindring.

   • 4

     Gør patellar taping for at forbedre justering og kvadriceps-funktion. Det hjælper som en støtte til at styrke svækkende led og muskler i området under behandlings-tiden. Ved at gøre det vil det assistere i at holde patella justeret til groven af knæ-området.

   • 5

     Konsulter en kirurg for dem, hvis PFPS-symptomer vedvarer, trods at have fuldført mindst seks til 12 måneder af rehabilitering. Da det er vigtigt, at kirurgien adresserer de individuelle træk ved patellar maltracking hos hver patient, bør konsultation opnås fra en erfaren kirurg med erfaring i at behandle patellofemorale led-forstyrrelser.