Glucosamin og chondroitin til ledsmerter: Fordel og effektivitet

Glucosamin og chondroitin til ledsmerter

Glucosamin- og chondroitintilskud bruges almindeligt til at lindre ledsmerter på grund af artritis eller skader. Selvom de ikke har vist sig effektive for alle med kroniske ledsmerter, har mange forbruggere fundet dem hjælpsomme, og der findes videnskabelige beviser for, at de kan være effektive i visse tilfælde. Da disse stoffer findes naturligt i kroppen – i sundt brosk – har de fleste brugere ingen signifikante bivirkninger ved at tage dem i tilskudform.

Funktioner

• Glucosamin er en aminosukker, som kroppen producerer for at hjælpe med fremstilling og reparation af brosk – det fiberholdige stof i kroppens led, der hjælper med at afdæmpe og beskytte dem. Chondroitin er en naturlig forbindelse, der også findes i sundt brosk, og som hjælper med at give det struktur samt holde vand og næringstoffer, der er essentielle for leds sundhed og funktion.

Tilskud

• Glucosamin- og chondroitintilskud markedsføres bredt som et middel til at støtte ledsundhed. Aldring kan sænke niveauet af disse stoffer, der naturligvist findes i kroppen, hvilket gør belastbare led sårbare for forringelse. I tilskudform har disse stoffer vist at have antiinflammatoriske egenskaber, hvilket har gjort dem populære som middel mod ledsmerter og betændelse. Andre påstande er, at de kan hjælpe med behandling af osteoartritis og accelerere heling af ledskader.

Videnskabelig støtte

• En række studier har evalueret effektiviteten af glucosamin- og chondroitintilskud ved behandling af ledsmerter. Blandt disse er en studie fra Department of Human and Environmental Sciences, Universitetet i Pisa, Italien, som fandt chondroitin mere effektivt end almindelige ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID) ved at reducere betændelse i kliniske forsøg på patienter med osteoartritis. I en anden studie, offentliggjort i Archives of Internal Medicine, viste langvarig brug af glucosamintilskud at bremse fremskridtet af knæ-osteoartritis samt reducere symptomer som smerter og betændelse med så meget som 20 til 25 procent.

  En studie finansieret af The National Institute of Health, kendt som GAIT-studien, viste resultater, at brug af glucosamin- og chondroitintilskud hos personer med moderat til alvorlig artritissmerte var gavnligt, med 70 procent af disse deltagere, der så en reduktion på 20 procent eller mere af smerterne.

Tvivl

• Mens mange studier understøtter brugen af disse stoffer til behandling af ledsmerter, har andre vist mindre lovende resultater. For eksempel konkluderer GAIT-studien, at deltagere med milde artritissmerter fandt lidt fordel af glucosamin og chondroitin, og en undergruppe af deltagere, der blev efterfulgt i 18 måneder efter GAIT-forsøgene, viste ingen signifikant forskel i sygdommens fremgang med brug af disse tilskud.

Forsigtighedsmaål

• Personer, der er allergiske over for skaldyr, bør undgå glucosamintilskud, der stammer fra havprodukter, og i stedet søge dem fra planteskilder, såsom majs. Per 2009 findes der ingen formel vurdering af sikkerheden ved brug af disse stoffer som kosttilskud for gravide eller ammende kvinder. En sjælden, men bemærkelsesværdig bivirkning ved kombineret indtagelse af glucosamin og chondroitin er en midlertidig øgning i blodtrykket.