Håndled- og hånd-immobilisering: Trin-for-trin guide

Hånd- og håndled-skader kræver speciel pleje for at immobilisere ledet. Den eneste måde at forhindre yderligere skade og starte helingsprocessen på er at anvende et bånd eller tape og derefter immobilisere området. Gennem brugen af et Ace-bånd, kan man nemt vinde et håndled og hånd, indtil skaden er helbredet. Desuden kan denne vinding bruges til yderligere support, når man dyrker atletik for at beskytte et forsvagget led.

Du har brug for

• Ace-bånd
• Klammer

Instruktioner

1. Placer ace-båndet midten af dit håndled og begynd at vinde det en gang omkring dit håndled. Fortsæt vindingen omkring håndfladen af din hånd, over webben af din tommel.

2. Lav to løkker omkring din hånd, og begynd at sprede støtten af båndet over din hele hånd. Når din hele hånd er støttet, begynd at vinde omkring håndledet.

3. Lav to støttende løkker omkring dit håndled. Fortsæt med at båndage ned ad din arm, hvis yderligere support er nødvendig. Sørg for, at båndet er vundet stramt og sikret med to klammer.