Temporomandibulært ledsyndrom (TMJ): Behandlinger og linder

TMJ, akronym for temporomandibulært led, bruges almindeligt til at identificere led- og muskellidelsen, der typisk karakteriseres af tandkvern eller kæbepressning. Men der er mange årsager til TMJ, og det kræver ofte ekspertise fra en læge, tandlæg og øre-næse-hals-specialist for at diagnosticere. Behandlingen af TMJ baseres på de præsenterede symptomer. Den kan omfatte hjemmebehandling, medicin, terapier, afslapningsteknikker og kirurgi.

Hjemmebehandling

TMJ'et er placeret på hver side af kæben og består af ben, muskler, nerver og blodkar. Det forbinder i grunden underkæben med kraniet og kontrollerer kæbebeægelserne. TMJ'et er også det, der gør det muligt at åbne og lukke munden, tygge, tale og gæse.

Ringere tilfælde af TMJ-syndrom behandles med hjemmemidler. En varm kompres anvendt på det ansigtsområde, hvor smerter er til stede, giver linder og afslapper musklerne. Hvis der er en skade på kæben, brug en ispose i de første 24–48 timer for at behandle hævelsen. Indtil smerten aftager, prøv at holde kæben i hvile så meget som muligt ved kun at spise bløde fødevarer, undgå tyggegummi og afstå fra at åbne munden for bredt ved gæsning.

Receptfrie antientzündelige smertestillende som paracetamol, ibuprofen eller acetylsalicylsyre anbefales også til at lette inflammation og smerter. Hvis din TMJ er midlertidig, vil du føle linder inden for to uger.

Medicin

TMJ karakteriseres af smerter i ansigtsmuskler, øre, kæbe, nakke og skuldre. Ved mere hyppige smerter kan medicin forskrives. Tricykliske antidepressiva og ikke-steroide antientzündelige lægemidler har vist sig succesfulde i behandling af TMJ-smerter.

Nogle mediciner, som en kortikosteroid-injektion eller en muskelafslapper, kan gives i en kort periode for at behandle inflammation og smerter. En alternativ smertefrihed er en botulinumtoxin-injektion i kæbemusklerne.

TMJ-terapi behandlinger

Når tænder er ude af justering, kan smerter opstå i TMJ. Almindelige årsager til misjustering: tandkvern under søvn; kæbepressning; tygning af gummi, negle eller blyanter uophørligt; skade på kæben; eller aldersrelateret ledforandring.

Når misjustering sker, kan du opleve problemer med at bite, hyppige hoved- og nakkesmerter, høre "klik"-lyde ved bid, eller have din kæbe, der låser op. I disse situationer kan du få en bidplade eller anden form for mundværn at bruge om natten. Disse enheder forhindrer dig i at knirse eller presse tænderne sammen.

Hvis TMJ-syndrom skyldes stress, kan kognitiv adfærdsterapi anbefales. Den giver teknikker til at håndtere stress og måder at ændre adfærd, der forårsager angst.

Afslapningsteknikker

Uanset om TMJ-lidelse er alvorlig eller forekommer lejlighedsvis, kan din læge eller specialist give dig visse afslapningsteknikker til at hjælpe med at afslappe, strække og massere kæbemusklerne.

Desuden kan stressreducerende øvelser anbefales. De inkluderer dyb åndedræt, yoga, meditation, guideret visualisering og progressiv muskelafslapning.

Kirurgi

I ekstreme TMJ-lidelsestilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at reparere disken i TMJ-området, reconstruere kæben eller erstatte kæbeleddene med implantater. Ortopædkirurgiske procedurer til at ændre eller justere dit bid kan også præsenteres som en mulighed.