Selvlavet tå-sken: Enkel guide til mindre skader

Tå-skader kan være smertefulde at håndtere. Ofte tilbyder læger og medicinske leverandører ikke omfattende behandlinger eller udstyr til at skene et tå, hvis nødvendigt. At vide, hvordan man laver en tå-sken, vil spare dig en tur til læg, og muligvis noget potentiell smerte og lidelse. Hvis en tå-skade er alvorlig, rådfør altid en læge.

Ting du har brug for

• Isstik
• Gaze-omvinding
• Medicinsk tape
• Blyant

Instruktioner

1. Placer isstik: Placer isstikken mellem dine tæer på hver side af det tå, der har brug for skening. Sørg for, at den peger i samme retning som dine tæer. Mærk den med din blyant lige forbi enden af det tå, der har brug for skenen.
2. Bryd isstikken: Bryd isstikken, hvor du mærkede den.
3. Gentag for modsatte side: Gentag trin 1 og 2 ved brug af en anden isstik for den modsatte side af det skadede tå.
4. Omvind med gaze: Omvind de to stykker isstik med gaze-omvinding. Sørg for at dække stikkerne helt for at forhindre dem i at gnide dine tæer og forårsage sår.
5. Tjek cirkulation: Tjek cirkulationen i din tå ved at knæbe enden af den let og notere tiden, det tager for farven at vende tilbage. Dette vil være et benchmark for at sikre, at du ikke skener tåen for tæt og afskærer cirkulationen.
6. Placer skener: Placer hvert gaze-omvundne isstik på hver side af det skadede tå.
7. Fastgør med medicinsk tape: Omvind hele tåen med medicinsk tape for at sikre isstikkerne til din tå. Dette vil forhindre bevægelse af tåen.
8. Genkontroller cirkulation: Genkontroller din cirkulation ved hjælp af processen i trin 5. Hvis det tager mere end et par sekunder for farven at vende tilbage til tåen, tape tåen lidt løsere.