Forståelse og reduktion af svulst: Årsager og lindring

Svulst opstår efter skade på en kropsdel eller ved systemiske sygdomme. Det kan forårsage tab af ledbevægelighed, hvis det ikke behandles. Akut svulst opstår efter skade og er normalt midlertidig. Systemiske sygdomme som kongestivt hjertefelt påvirker kroppens evne til at cirkulere væske, hvilket forårsager kronisk svulst i de nedre ekstremiteter. Flere teknikker kan bruges til at mindske svulst, enten akut eller kronisk.

Du har brug for

• Ispose
• Kompressionsbinde
• Pude

Instruktioner

1. Reducer dit indtag af salt og drik masser af vand for at skylde ekstra væske ud af din krop.
2. Sid med din skadede kropsdel hævet over dit hjerte så ofte som muligt på dagen. Dette vil udnytte tyngdekraften til at assistere væsken tilbage til hjertet for at forbedre cirkulationen.
3. Læg en ispose, pose med isterninger eller frosne grøntsager på den skadede kropsdel i 15 til 20 minutter flere gange om dagen. Hvis muligt, gør dette med kropsdelen hævet.
4. Vind kropsdelen med en kompressionsbinde. Begynd i den punkt, der er færdest fra stammen (tæer eller hænder) og overlapp halvdelen af bredden hver gang rundt. Hvis du føler prikken eller benhed i fingre eller tæer, skal binden løsnes.
5. Udfør bløde øvelser med den skadede kropsdel, som instrueret af din sundhedsfaglige. Muskelkontraktion hjælper med at pumpe væske ud af ledet og omkringliggende væv.