Remedy for ømme muskler

Ømme muskler kan gøre hele din krop ache. Smerter , såsom tilbage ømhed , skuldersmerter , kramper i benene og ømme i armene kan alle tilskrives at have ømme muskler. Hvis du har brugt dine muskler mere end normalt, kan du udholde en vis form for muskelømhed . Der er flere over-the -counter medicin for at hjælpe med at lette din smerte , selvom du måske først ønsker at prøve nogle almindeligt anvendte hjem retsmidler. Isposer

Anvendelse isposer til det smertefulde område er en almindelig måde at få lindring. Den kølende effekt letter smerter og endda numbs huden. Dette skal gøres flere gange om dagen , indtil alle ømhed Afbryder . Hvis du er i stand til at bevæge sig frit i området og har ingen smerter , selv uden at anvende is, har stammen i dine muskler helet.

Varmepuder

Placering af en varmepude på dine ømme muskler er en anden måde at lindre smerter. Varmen skaber en varme til huden, beroliger dunkende af smerte receptorer i dine ømme muskler. Det vil også være nødvendigt at gentage hver par timer i løbet af dagen , indtil smerten forsvinder .
Naturmedicin
p Der er også naturlægemidler , der kan lindre muskel ømhed. Blandt disse er lavendel , mentol og margosa olier. Lavendel olie er meget beroligende , fordi det er en type af antiseptisk. Menthol olie giver en kølende effekt , der virker på en lignende måde som en ice pack . Margosa olie er en dyb gennemtrængende middel, der letter smerter og hjælper med at fjerne ømhed. Masserer dine ømme muskler med nogen af ​​disse olier kan hjælpe med at løsne dem op og arbejde ømheden ud . Æble cider eddike er også kendt for at blive brugt som en form for lettelse for ømme muskler. Opblødning en klud i æble cider eddike og anvende det til dine ømme muskler i 20 minutter bidrager til at trække ud mælkesyre det dit system , der forårsager muskelsmerter. Dette kan gentages efter behov hver tre til fire timer.
Over-the -counter medicin
p Hvis nogen af ​​disse hjem retsmidler ikke hjælpe med at lindre smerten ved ømme muskler , der er en bred vifte af over-the- counter medicin til rådighed. Disse normalt kommer i en creme , gel eller roll-on flydende form. De kan også bruges flere gange dagligt og normalt hjælpe med at lindre al muskelømhed inden for blot et par dages brug . Blandt disse er Icy Hot, Absorbine Jr. og Aspercreme .
Hoteltilbud