Genoptræning efter rotatormansjet-kirurgi: En omfattende guide

Efter rotatormansjet-operation

Pleje efter operation er en udfordring. Ved rotatormansjet-kirurgi har du brug for meget tålmodighed og en personlig assistent. Genoptræning starter på hospitalet og fortsætter i mange uger, måske måneder, med hjemmepleje og fysioterapi. Succesen afhænger af, hvor vel du overholder behandlingsprogrammet.

Udstyr

• Ispose
• Skulder-sling/immobilisator
• Plastikfolie (til badebeskyttelse)
• Varmepude
• Smerte medicin

Trin-for-trin guide

1. Før udskrivelse: Tal med læge og fysioterapeut. Få instruktioner til skulderpleje og hvad du må/ikke må. Still spørgsmål – vær tydelig på alle punkter.
2. Hjemmehjælp: Du skal have hjælp til at tøjle/udtøjle, bade og andre personlige rutiner. Ved bad: beskyt snit med plastikfolie; undgå at såde området. Våde bandager → skift til tør. Undgå at sænke skulder i vand indtil synder er fjernet. IKKE kør bil eller løft skulder/tyngre genstande før læge tillader.
3. Is + varme (første 48 timer): Is 3 gange dagligt i 15-20 min (Emedicinehealth) mod hævelse. Bær sling/immobilisator for hvile/stabilitet. Følg smerte medicin instruktioner. EFTER 48 timer: varmebehandling. Veksle is med varmepude – fremmer heling ved at trække blod til området.
4. Fysioterapi (uge 1): Book time første uge. Få stræk- og træningsprogram. Start langsomt med strækning (som foreskrevet) for at forhindre stivhed. Når smertefri: start styrkeøvelser. Strækning og træning HVER DAG.
5. Lægekontrol (10-12 dage): Fjern synder, opdatering på fremskridt. Diskutér bekymringer og næste skridt.