Ankel forstuvning Recovery

Ankel forstuvning opsving kan være en langvarig og vildledende proces . Du kan nogle gange føle dig bedre hurtigt, men din ankel måske ikke fuldstændig helet . Vender tilbage til normale aktiviteter uden ordentlig heling kan medføre yderligere ligament skade. Behandlingen er meget afhængig af sværhedsgraden af ​​din tilstand. Symptomer

forstuvede ankler er forårsaget når du vride din ankel i en akavet eller unormal position . Hævelse, blå mærker , mobilitet restriktioner og smerte er almindelige tegn på en ankel forstuvning .
Medicin

må ikke tage anti-inflammatoriske eller smertestillende medicin til behandling af ankel forstuvninger . Medicin som disse kan forværre tilstanden .
Terapi

En fysioterapeut kan fremskynde din restitution ved at undervise dig korrekte teknikker til at få din ankel raske igen .
Medical Evaluation

Søg lægehjælp for mere alvorlige ankel forstuvninger . Modtagelse af ultralyd behandlinger er en gennemprøvet måde at reducere inddrivelse tid til mere alvorlige forstuvninger.

Home Retsmidler

Mindre ankel forstuvninger kan behandles effektivt derhjemme. Køb en billig ispose eller wrap is fra fryseren i et håndklæde og gælder for den sårede ankel .
Hoteltilbud