Sådan se, hvilken type Arch din fod Har

Den bue af din mund er konstrueret ud fra knoglerne og bundet sammen af ​​ledbånd og sener . Ledbånd og sener hjælpe fodstøtten din kropsvægt i stående stilling . Foot arch er inddelt i tre kategorier - høj, normal og flade buer . At kende din bue typen hjælper dig med at finde sko, der passer komfortabelt at forhindre mund smerter ved gang , løb og deltage i aerobe aktiviteter . Hvis det ikke behandles, mund smerter fører til rygsmerter , nerveskader og nedsat walking. En simpel at-home test kaldet våd test , hjælper dig med at afgøre, hvilken slags bue du har. Ting du skal
Byggeri papir
brun papirpose
bradepande eller fodbad
Køkkenrulle
vaskeklud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer to ark byggeri papir eller en brun papirpose på gulvet ved siden af ​​dine fødder. Tunge papirer som disse, give klare aftryk for dig at se, hvad slags fod bue du har. Undgå at bruge mørk byggeri papir , fordi du ikke kan være i stand til at se aftrykket . Orange og gul er gode farver til brug for den våde prøve.
2

Fyld en gryde med vand nok til at dække den lyse del af dine fødder. En flad bradepande fungerer godt, fordi du kan dykke dine fødder fladt i beholderen. Hvis du ikke har en bradepande , en spa fodbad eller badekarret er fint, bare så længe du kan få den eneste af din mund våd.
3

Indsæt en af dine fødder i vandet. Du behøver kun at holde din mund i vand i et par sekunder. Undgå at du går eller står på våde fødder, for at sikre at du får en præcis analyse. Lad overskydende vand dryppe foden.
4

Træd på byggeri papir eller taske , mens du sidder , lægge pres på knæet. Knæ pres simulerer et fodtrin . Langsomt løfte foden og tør den med en papirserviet eller vaskeklud .
5.

Gentag tredje og fjerde trin på den anden fod. Hver fod kan have en anden type bue .
6

Undersøg indtryk , at sammenligne det med et billede af buede fødder , hvis det er muligt . Hvis du er flatfooted bør hele din eneste vises. Du har en normal arch hvis forfoden og hælen er sammenføjet bortset fra en lille del af foden er inde midterste del . Du har en høj svang , da forfoden og hæl ikke forbinde.
Hoteltilbud