DIY hjælpemidler: Simple hjemmelavede tilbehør til hverdagen

Hvad er hjælpemidler (Assistive Devices)?

Redskaber der gør det muligt at udføre dagligdags aktiviteter (ADL – tøj, mad, hygiejne) med **mest mulig selvstændighed**. Mange kan købes, men nogle let laves hjemmefra.

1. Sokke-hjælp (Sock Aid)

Formål: Trække sokker på uden at bøje sig ned / nå fødderne.

• Materialer: 2L sodavandsflaske (plast), snor/reb (2 stk. ~80 cm), sakssæt/kniv, boremaskine/varm nål.
• Fremstilling:
  1. Skær flaske **længs** i to halvdele.
  2. Skær den smalle ende (halsen) af – den del der går over hælen.
  3. Bor et hul på **hver side** af den brede ende (ca. 2 cm fra kant).
  4. Træk en snor i hvert hul, knyt fast. Snorene = håndtag.
  5. Kanter kan afrundes med fil/sandpapir for skarphed.
• Brug: Træk sok over plast-halvkuglen. Slip den ned ved foden. Sæt fod i. Træk op i snorene → sokken glider på.

2. Knap-hage (Button Hook)

Formål: En-håndet knapning.

• Materialer: Ståltråd (1,5–2 mm, ca. 15 cm) + skumgreb / træpind / polymorph-plast.
• Fremstilling: Bøj tråden til en lille øje/lage i enden. Pres **begge ender** fast i grebet (epoksiklim / varmelim / skrump-slange). Sikr at ingen skarpe ender råder.
• Brug: Skyde øjet gennem knaphullet. Greb knappen. Træk gennem.

3. Ikke-glidende undlage (Non-skid Mat)

Formål: Holde tallerken stille ved én-håndet spising.

• Køb: Rulle køkken-skabudlæg (tekstureret / gummi-agtig). Klip til størrelse (ca. 30×40 cm).
• Teksturen giver friktion → tallerken rykker ikke.
• Vaskelig, billig, erstattes let.

4. Tøj-stang (Dressing Stick)

Formål: Løfte tøj op (bukser, sokker) uden at bøje sig.

• Materialer: Træpind / PVC-rør / aluminium-rør (ca. 60–90 cm, Ø 15–20 mm) + plastik-hage (s-hage / kup-hage fra jernforretning).
• Fremstilling: Skru hagen fast i en ende af stangen (forbor huls, skrue). Sikr den sidder fast.
• Brug: Hage i buksernes bælte-loop / sok-randen. Løft op. Træk på.

Sikkerhed og kvalitet

• Test **før** brug: Holder det vægten? Skarpe kanter? Glatter?
• Brug **ikke** til kritiske funktioner (bær, løft tungt, medicin-dosering).
• Vask/rens regelmæssigt.
• Ved tvivl: Køb CE-mærket hjælpemiddel i stedet.

Andre simple ideer

• Forlænget skohorn (rør + hage)
• Tykgreb til bestik (skumrør / tennisbold med snit)
• Drikkeglas med to håndtag (to hager)
• Væske-niveau indikator (pipette på glas)

Disclaimer: DIY-hjælpemidler er supplement. Ved betydelig funktionsnedsættelse – kontakt ergoterapeut for faglig vurdering og tilpassede løsninger.