High Blood Pressure alternative behandlinger

Højt blodtryk eller hypertension, påvirker 20 procent af amerikanerne , ifølge MSN Encarta . Hypertension er defineret som en medicinsk tilstand, hvor blodkarrene transporterer blod væk fra hjertet bliver trange . Dette bevirker, at hjertet til at arbejde hårdere for at flytte blod effektivt i hele kroppen. Hvis tilstanden ikke behandles, en person har en højere risiko for at lide et slagtilfælde, hjerteanfald eller nyresvigt. En læge kan behandle en patient med forhøjet blodtryk ved at foreskrive en type medicin kaldet antihypertensiv (reference 1 ) . Men der er mange alternative måder at behandle hypertension. Hvad er årsagen højt blodtryk?

Desværre læger er stadig i stand til at lokalisere den nøjagtige årsag til højt blodtryk . De fleste læger mener Men næsten 95 procent af tilfældene skyldes genetiske faktorer. De øvrige 5 procent af patienter med forhøjet blodtryk som regel har en form for helbredsmæssig tilstand , såsom nyresygdom, eller deres pres kunne endda være en bivirkning af medicin , de tager . Mere generelle faktorer, der kan bidrage til hypertension omfatter fysisk inaktivitet , fedme og stort alkoholforbrug (reference 1 ) .

Behandlinger

En af de nemmeste måder at sænke dit blod pres er ved at ændre din kost. Nogle af de fødevarer, du bør omfatte, er frugt og grøntsager , samt fødevarer, der indeholder fuldkorn , fisk og nødder . På den anden side , bør du holde sig væk fra fødevarer med højt indhold af mættet fedt , rødt kød og slik ( Reference 2 ) . Begrænse forbruget af alkohol kan også medvirke til at sænke blodtrykket. Kvinder bør ikke drikke mere end én alkoholisk drik om dagen , og mænd bør begrænse deres alkoholiske indtag til to drinks (reference 1 ) .

Øge din daglige fysiske aktivitet er endnu en enkel måde at hjælpe lavere blodtryk. Faktisk har nogle forskere fundet øvelse at være lige så effektive til at sænke blodtrykket som en receptpligtig medicin . Folk kan sænke deres blodtryk blot ved at inkludere 30 til 60 minutters motion , tre til fire dage om ugen, i deres ugeskema ( reference 2 ) .
Alternative behandlinger

Lysere fysiske aktiviteter, såsom yoga og Tai Chi, har også vist sig at være effektivt i behandling af forhøjet blodtryk. Desuden kan denne metode gøre folk føler mindre angst og hjælpe med at reducere stress-hormoner i kroppen ( henvisning 2).

Anden mindre gennemprøvet metode til behandling af hypertension er ved hjælp af naturlægemidler. Snakeroot , tetrandrine og ginseng er nogle af de almindelige urter til behandling af forhøjet blodtryk . Men disse plantestoffer behandlinger er ikke blevet grundigt undersøgt , og komme med mulige bivirkninger. Så det er bedst at rådføre sig med en læge, før du vælger denne rute ( reference 2 ) .

Akupunktur og hypnose er også blevet brugt til behandling af forhøjet blodtryk , men ingen af ​​disse metoder har vist sig at være 100 procent effektiv i videnskabelig forskning . Ikke desto mindre har begge behandlinger været nyttige i at sænke blodtrykket hos nogle patienter ( reference 2 ) .
Hoteltilbud