Blodtryk 138/90 mmHg: Stadium 1 hypertoni – Hvad du skal gøre

En måling på 138/90 mmHg opfylder kriterierne for Stadium 1 hypertoni (ACC/AHA: 130–139/80–89). Det har ofte ingen symptomer, men øger risikoen for hjerteinfarkt, apopleksi, nyresygdom og demens.

Anbefalede handlinger

1. Bekræft: Gennemsnit ≥2 målinger på ≥2 lejligheder (hjemmemåling foretrukket).
2. Livsstil først: DASH-kost, natrium <1500 mg, vægtstab, 150 min/uge motion, begræns alkohol, slut med at ryge, håndter stress.
3. Vurder 10-års ASCVD-risiko: Hvis ≥10% eller eksisterende CVD/CKD/diabetes → start medicin + livsstil.
4. Hvis risiko <10%: 3–6 måneders livsstil-forsøg; genvurder.

Første-linje medicin

• Thiazid-diuretikum, ACE-hæmmer, ARB, eller CCB.
• Beta-blokere ikke første-linje medmindre indikation.

Opfølgning

Genmål om 1 måned efter medicin-initiering; derefter hvert 3–6 måned ved mål. Mål: <130/80 for de fleste voksne. Konsekvens og gennemførelse forhindrer komplikationer.