Forstå blodtryk: Hvad tallene betyder & hvad du skal gøre

Blodtryk – et af kroppens vigtigste livstegn

Blodtryk = trykket hjertet udøver på karrene for at cirkulere blodet. Talrækken afspejler risiko for hjerte-kar-sygdomme, apopleksi, hjertesvigt, nyresygdom. Mange årsager til forhøjet/lavt tryk – men også mange behandlingsmuligheder: medicin, kost, vægttab.

Hvad er blodtryk?

Sunde kar er elastiske og tåler trykket. Ved forhøjet/lavt tryk er kar enten overudvidede eller for stive → skade på hjerte og andre organer.

Tallene forklaret

• Målt i mmHg som to tal (fx 120/80)
• Sunt: ≤120/80 mmHg
• Første tal (systolisk) = modstand i karrene ved hjertebank
• Andet tal (diastolisk) = modstand mellem slag (hjertet hviler)

Årsager

Kendte årsager (5–10 % = sekundær hypertension): graviditet, medicin, hormonsygdomme, hjertefejl, karforstopning, nyresygdomme, skader.
Primær hypertension (90–95 %): ingen enkelt årsag fundet. Mistænkes: livsstil, arvelighed, alder, køn, etnicitet.
Lavt blodtryk: oftest dehydrering, hjertesygdom, alvorlig blødning, inflammation.

Konsekvenser

• Højt blodtryk: højere risiko for apopleksi, hjerte-sygdomme (KHK, hjerteinfarkt, hjertesvigt), nyresvigt (kar-skade → nedsat filtraktion → væskeophobning → voksende tryk)
• For lavt blodtryk: organer får ikke nok blod → svimmelhed, besvimelse, chok, hjerteinfarkt, organkollapse

Behandling

• Sund livsstil: næringsrig mad, regelmæssig motion
• Undgå for meget natrium og mættede fedtsyrer
• Motion og vægttab forbedrer cirkulation
• Medicin fra læge ved kroniske tilstande