Effektive strategier til reduktion af gigt-smerter og håndtering

Husk, at gigt er en alvorlig tilstand, der kan have alvorlige konsekvenser, hvis den ikke behandles korrekt i tide. At lindre smerten alene vil ikke kurere gigt. Uden korrekt behandling kan krystallerne forårsage risse i sener og led-ødelæggelse. Læs videre for at lære, hvordan du reducerer smerter ved gigt.

Hvad du skal bruge

Instruktioner

1. Motioner dagligt: Som med enhver tilstand er det vigtigt at motionere regelmæssigt. Sørg for at bevæge leddene omkring foden og storåen, hvor de fleste anfald opstår. Det holder væskerne i bevægelse, hvilket gør det sværere for urinsyre at krystallisere.
2. Søg lægehjælp ved anfald: Din læge kan hjælpe med at reducere smerten – enten via medicin eller ved at dræne væske fra det pågældende led. Kun en læge eller anden medicinsk fagperson kan gøre dette, så kontakt en så snart muligt.
3. Drik masser af vand: Mindst otte glas vand dagligt hjælper med at fjerne urinsyre fra blodet. Øg vandindtaget og udeluk al alkohol, især under et anfald. Alkohol, især vin og øl, forhindrer nyrene i at filtrere urinsyre. Ved at stoppe alt alkoholinntag vil urinsyren lettere blive skyllet ud.
4. Sænk dit blodtryk: Højt blodtryk øger risikoen for forværret gigt. Personer med højt blodtryk under et anfald løber risiko for gentagne anfald.
5. Prøv hjemmemidler: Isning af området – skiftet hver 10. minut med en varm kompres – kan lindre smerte og svulst ved et anfald.
6. Indvind det pågældende område i et løst, tørt håndklæde: Det kan hjælpe med at reducere smerte og gøre det muligt at sove om natten. Sørg for, at håndklædet ikke sidner tæt, da det vil give mere smerte end lindring.