Gigtsmerte lindring: Årsager, symptomer og håndtering

Forståelse af gigt

En version af ledbetændelse, gigt opstår, når en overmængde urinsyre udvikler sig i blodet og led, hvilket resulterer i masser af smerte. Det kan ske, når kroppen producerer for meget urinsyre, eller fra urinsyreophobning på grund af at spise visse typer fødevarer. Der er en større chance for, at en mand lider af gigt end en kvinde, ifølge U.S. National Library of Medicine. Din risiko øges, hvis du forbruger alkohol eller har en arvelig prædisposition til gigt. Heldigvis findes der flere måder at håndtere gigtsmerter på.

Spis rigtigt

Hvis du lider af gigtsmerte, begræns dine portioner af plyndre, magert kød og fisk til ikke mere end 6 oz. hver dag. Undgå at spise ekstraordinære mængder lever og bønner, fordi disse indeholder puriner, som kan påvirke urinsyreophobning. Overvej at tilføje kirsebær, blåbær, blomster, hindbær og purple druer til din kost. Ifølge Mayo Clinic var kirsebær forbundet med lavere urinsyreniveauer, selvom deres fulde effekter på gigtsymptomer ikke er kendt. Alligevel kan tilføjelse af disse frugter til din kost være en lækker måde at behandle din gigt på.

Tag medicin

En række mediciner kan tages for at lette smerten forbundet med gigt. Nogle muligheder inkluderer Colchicin, et antiinflammatorisk medicin tilgængelig via verschrevens; over-disk ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er); og steroider. Du bør altid diskutere med din læge den bedste behandlingsforløb for din gigtsmerte.

Sæt ølet fra dig

Drik ikke alkohol - dette vil kun øge dine symptomer under et gigtanfald, og du bør begrænse dit alkoholinntag så meget som muligt, når du ikke har et anfald. I stedet for at drikke alkohol, drik masser af vand. At holde sig velhydrateret er især vigtigt, hvis du er gene til gigtanfald.