Lindring ved gigtanfald: Brug af varme til smerter og betændelse

Gigt kan være en meget smertefuld tilstand. Varm varme kan hjælpe med at bringe lindring fra ubehaget ved et gigtanfald. Et gigtanfald opstår, når urinsyre bygger op i dit blod. Urinsyren krystalleriserer og indlejrer sig i dine led. Brug af varme til at behandle din tilstand kan hjælpe med at bryde de krystaller op og reducere den betændelse, et gigtanfald forårsager. Varme, sammen med Epsom salt og noget ibuprofen, kan gøre dig mere bekvem.

Ting, du har brug for

• Varmt vand (kar, svømmebad eller varmebad)
• Varm vaskelud
• Varmeplaster
• Epsom salt
• Ibuprofen

Instruktioner

Brug af varme til at behandle gigt

1. Løb et varmt bad eller brug et opvarmet svømmebad eller varmebad. Brug en vandtemperatur, du kan tåle uden ubehag. Du vil ikke forbrænde dig. Hvis du er gravid eller har diabetes, højt blodtryk eller hjerte-kar-sygdomme, sid da ikke i et varmt bad. Hvis du har nogen af disse tilstande, skal du bruge en varm vaskelud eller varmeplaster.

2. Bliv i karet i mindst 15 minutter. Varmten i badet udvider dine blodkar, hvilket hjælper med at forbedre cirkulationen i det område, hvor du føler gigtsmerter. Varmen kan også hjælpe med at gøre urinsyrekrystaller mere opløselige, hvilket vil hjælpe din krop med at eliminere dem hurtigere. Jo længere og varmere badet, desto bedre vil varmen kunne trænge ind i det pågældende område. Vær opmærksom på ikke at forbrænde dig.

3. Gentag behandlingen to gange dagligt. Du kan tilføje to koppe Epsom salt til badet, hvilket vil forbedre fordelene ved varmen. Epsom salt indeholder magnesium, som antages at hjælpe cirkulationen. Det skyller også giftstoffer fra kroppen.

4. Tag ibuprofen. Ibuprofen virker som et antiinflammatorisk middel. Tag to tabletter før dit bad. Når varmen forbedrer din cirkulation, vil den flytte medicinet ind i det pågældende område hurtigt, så det kan begynde at lindre ubehaget.