Forståelse og håndtering af urinsyreniveauer: Årsager, symptomer & forebyggelse

Det menneskelige legeme producerer urinsyre, når det bryder andre stoffer ned, mest almindeligt puriner. Den producerede urinsyre opløser sig ofte i blodet og bevæger sig til nyrene. I nyrene overfører urinsyren til urinen og forlader normalt kroppen i urinen. Dog, hvis du forbruger for meget purin, eller din krop overproducerer urinsyre, kan syren danne krystaller og aflejre sig i led, hvilket forårsager gigt, eller skabe store krystaller i nyrene, også kendt som nyresten.

Ting, du har brug for

• Vand
• Målebægre
• Natron
• Måleskeer
• Vitamin A tilskud
• Vitamin C tilskud
• Folsyre tilskud
• Alfalfa tilskud

Instruktioner

1. Forbrug mellem 80 og 96 oz. vand hver dag. Det svarer til mellem 10 og 12 målebægre fulde af vand. Vandet skylle urinkrystaller ud af kroppen ved at øge hyppigheden, hvormed du vandlader.

2. Tilføj 1/2 tsk. natron til hvert glas vand, du drikker. Du måske skal holde næsen for at tolerere den bitre og boblende smag, men alkaliteten i natronen vil vandre til dine nyre og opløse aflejringer af urinsyre, der allerede er dannet til krystaller.

3. Tag vitamintilskud hver dag for at bryde eksisterende urinsyrekrystaller ned og forhindre ny dannelse. Health Guidance.org anbefaler, at forbrug af ekstra vitamin C eller tagning af vitamin C-tilskud hjælper kroppen med at opløse urinsyre hurtigere. Derudover foreslår Health Guidance, at folsyre-tilskud hjælper med at sænke urinsyreniveauet i kroppen. Medicinske fagfolk ved Gout Treated with Natural Medicine foreslår, at vitamin A-tilskud også sænker urinsyreniveauer.

4. Brug urtertilskud til at kontrollere urinsyreniveauet i din krop. Alfalfagræs giver en rigelig kilde til næringstoffer og mineraler, der dramatisk sænker urinsyreniveauer.

5. Undgå fødevarer og medicin, der kan få din krop til at øge produktion af urinsyre. Forbrug mindre af fødevarer høje i purinniveauer, som inkluderer lever og nyre af andre dyr, bønner, ansjovis og alkohol. Desuden bør du undgå og erstatte medicin som aspirin, der blokerer nyrene fra at bryde ned og opløse urinsyre i urinen.