Sådan Lavere urinsyre Naturligvis

Hvis du tidligere har haft en episode af gigt, eller er blevet diagnosticeret med højt urinsyre i blodet , lære, hvordan du kan naturligvis sænke din urinsyre niveauer! Instruktioner
1

første afgørende skridt i at sænke niveauet af urinsyre er at kontrollere , hvad der går ind og ud af dit fordøjelsessystem . Det er vigtigt at drikke masser af vand for dem, der har høje niveauer af urinsyre. Vand hjælper fortynde urinsyre samt hjælper kroppen skylle det ud . Alkohol har været kendt for at ophøje urinsyre .
2

Next , se, hvad medicin du tager. Visse medikamenter kan faktisk hæve urinsyre niveauer , så snak med din apoteker og den lokale læge om din medicin for at sikre, at de ikke vil skabe nogen komplikationer.
3

Du skal helt sikkert se, hvad du forbruge. For at sænke niveauet af urinsyre , så sørg for at du undgå at spise fødevarer med højt purines . Dette er fordi urinsyre er et nedbrydningsprodukt af puriner . Disse omfatter kød, nogle skaldyr og visse grøntsager, herunder svampe og blomkål . Fedtfattig mælk , kan medvirke til at sænke niveauet af urinsyre samt vitamin C.
4

Endelig kaste dem ekstra pounds! Vægttab medvirker til en lavere urinsyre . Prøv at gå eller løbe i ca 45 minutter om dagen. En simpel gåtur hver dag kan medvirke til at sænke urinsyre niveauer . Men sørg for, at du ikke har et hurtigt vægttab . Dette kan faktisk udløse en stigning i urinsyre niveauer . Tag små skridt og udøve sund måde.
Hoteltilbud