Sådan letter du et gigtangreb derhjemme

Gigtanfald kan forårsage pludselige, intense smerter i dine led, typisk storetåen. Mens din læge kan ordinere medicin for at lette gigtsmerter, er der et par ting, du kan gøre derhjemme for at lindre symptomer og forhindre fremtidige angreb.

1. Hvil det berørte led. Undgå så vidt muligt at gå eller lægge pres på det berørte led. At støtte din fod eller hånd kan hjælpe med at reducere hævelse.

2. Påfør is. Påføring af en ispose på det berørte led kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Is området i 20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

3. Løft det berørte led. At hæve det berørte led kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Støt din fod eller hånd op på en pude eller pude, så den er højere end dit hjerte.

4. Tag håndkøbsmedicin. Smertestillende håndkøbsmidler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve), kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Følg doseringsinstruktionerne på medicinetiketten.

5. Anvend et topisk smertestillende middel. Lokale smertestillende midler, såsom cremer eller geler, der indeholder lidocain eller menthol, kan hjælpe med at give midlertidig lindring af smerte. Følg anvisningerne på produktetiketten.

6. Drik rigeligt med væske. At drikke rigeligt med væske kan hjælpe med at skylle urinsyre ud af din krop og forhindre fremtidige gigtanfald. Sigt efter at drikke otte til ti glas vand om dagen.

7. Undgå alkohol og sukkerholdige drikkevarer. Alkohol og sukkerholdige drikke kan øge dine urinsyreniveauer og udløse gigtanfald. Undgå disse drikkevarer, især under gigtangreb.

8. Søg din læge. Hvis dit gigtanfald ikke forbedres med hjemmebehandling inden for et par dage, skal du kontakte din læge. Han eller hun kan ordinere medicin for at lindre dine smerter og forhindre fremtidige angreb.

9. Spis en gigtvenlig diæt. En gigtvenlig diæt kan hjælpe med at reducere hyppigheden af ​​gigtanfald. Denne diæt omfatter fødevarer med lavt indhold af puriner, som er stoffer, der kan nedbrydes til urinsyre. Nogle eksempler på purinrige fødevarer at undgå omfatter rødt kød, orgelkød, fisk og skaldyr og visse grøntsager, såsom asparges og spinat.

10. Administrer andre medicinske tilstande. Visse medicinske tilstande, såsom højt blodtryk, diabetes og fedme, kan øge din risiko for gigtanfald. Håndtering af disse tilstande kan hjælpe med at reducere din risiko for gigt.