Forstå gigt: Årsager, naturmidler & forebyggelse

Gigt er en form for ledbetændelse forbundet med alvorlige og plutselige anfald af smerte, ømhed og rødhed omkring led. Gigt-anfald opstår, når kroppen er ude af stand til at bryde urinsyre ned, hvilket får stoffet til at akkumulere i kroppen. En sund krop fjerner urinsyre effektivt, men mange livsstilsvalg og medicinske tilstande kan føre til gigt. Dog kan naturmidler behandle gigt og forhindre tilbagevendende symptomer.

Livsstil og arv

Mens gigts årsager ikke er fuldt forstået, er flere potentielle årsager identificeret. Overforbrug af alkohol kan bidrage til gigt. Ifølge Mayo Clinic kan drikke mere end to drinks om dagen for mænd og mere end en om dagen for kvinder øge chancen for gigt-symptomer. Nogle fødevarer som ansjovis, sild, asparges, champignon og indvolver kan føre til mere urinsyre akkumulerer i kroppen. Desuden, hvis nogen i din familie har en historie af gigt, kan du have problemet også. Gigt er fundet at forekomme oftere hos dem med en familiehistorie af tilstanden.

Tilstande og medicin

Flere tilstande kan tilføje chancen for at have gigt. Da opbygning af urinsyre er forbundet med nyrene, kan ethvert nyreproblem som nyresygdom eller nyresten øge muligheden for gigt. De med gigt har også en større sandsynlighed for nyreproblemer. Ifølge Health 911 kan andre tilstande, der kan føre til gigt, være diabetes, højt blodtryk og ærteriekalkning. Nogle mediciner som thiazid-diuretika, afvisnings-medicin og lav-dosis aspirin kan øge urinsyreniveauer og chancen for at have gigt.

Urte-midler

Mange af de urter-midler, der bruges til gigt, bruges også til andre typer ledbetændelse. Bromelain, et udtræk fra ananas, kan reducere alvorligheden af et gigtanfald. Quercetin, en flavonoid fundet i frugter og grøntsager, virker godt med bromelain til at behandle gigt, ifølge Herbs 2000. Tag 500 milligram bromelain hver tredje time under et anfal, og tag 500 milligram quercetin to gange om dagen imellem måltider. Andre effektive urter inkluderer hørfrø, kattes kløer og djævels klø. Vitamin C og kirsebær-frugtudtræk kan også være effektive mod gigt.

Ændringer i kost

Flere livsstilsændringer kan resultere i færre gigt-symptomer. Først og fremmest bør en gigt-patient drikke otte til 16 koppe vand om dagen, ifølge Mayo Clinic. Dette kan hjælpe med at fortynde urinsyre i blodstrømmen og forbedre kroppens evne til at fjerne stoffet. Da overvægt kan være en faktor i gigt, kan at holde din vægt under kontrol forbedre gigt-symptomer. Dog brug ikke en crash-diet til at tabe hurtigt, fordi det kan føre til en opbygning af urinsyre. At holde dagligt indtag af kød, fisk og fjærkræ til seks ounces eller mindre, mens man øger protein fra kilder som fettfri mejeri, æg og nøddesmør, kan lindr gigt-symptomer.