Gigt og nyresten: Forstå sammenhængen og forebyggelse

Urinsyre

Skylden til gigt og nyresten (og andre sjældnere tilstande) er for meget urinsyre i blodet. Urinsyre dannes af kroppen for at behandle puriner, fundet i mange fødevarer. Men forhøjede urinsyreniveauer er ikke kun en følge af kost, men også af nyrenes effektivitet – eller manglende sådan – i at eliminere urinsyre.

Viser blodprøve anormalt høje urinsyreniveauer, løber du reell risiko for gigt og/eller nyresten. Normale værdier: mænd 3,4-7,0 mg/dL, kvinder 2,4-6,0 mg/dL (chemocare.com).

Hvis gigt rammer

Ofte opdages hyperuricemi ved gigtanfald. Det er et tydeligt signal om, at skridt skal tages for at sænke urinsyreniveauer for at reducere risiko for yderligere anfald og nyresten. Selvom urinsyrekrystaller er en årsag til nyresten, findes andre uafhængige årsager.

Høj-purin fødevarer

Ved hyperuricemi-diagnose: tilstanden er ikke udelukkende kost-relateret, men eliminering/minimering af høj-purin fødevarer kan sænke urinsyre. Ifølge healthcastle.com: vildtkød (hjort), børste (spiselige kirtler), ansjoser, sild, makrel, sild, blåmuslinger; indmad (oksenyrer, hjerne) og kødekstrakt. Begræns også: asparges, blomkål, tørrede ærter/bønner, grønne ærter, linser, champignoner, spinat, oksekød, svinekød, fjerkræ, fisk, skaldyr, havregryn, hvedeklid, hvedekim og alkohol.

Medicin

Kostændringer kan starte programmer til at sænke urinsyre, men løser sjældent problemet fuldt ud. Konsulter læge, der kan foreskrive medicin til at reducere/forhindre forhøjede urinsyreniveauer (American Family Physician). Mediciner inkluderer urikosuriske midler (Probalan, Anturane) – hjælper nyrene med at udskille urinsyre; allopurinol (Zyloprim) – reducerer kroppens urinsyre-produktion; colchicin – blokerer inflammation fra urinsyrekrystaller.