Hvordan kan jeg øge Purin Niveauer

? Purin er en organisk forbindelse , der består af mere end halvdelen af ​​bunden af ​​gener i levende organismer , herunder planter . Den menneskelige krop omdanner puriner i døde celler til urinsyre. Nogle nyreproblemer eller overdreven opdeling celle kan føre til en ophobning af urinsyre i blodet. Urinsyre kan krystallisere og hærde , hvilket akut smertefuld hævelse . Mens de fleste personer med gigt ofte er placeret på en purin diæt for at undgå flare-ups , kan du hæve din purin niveauer betydeligt ved indtagelse af visse fødevarer og drikkevarer. Vide, hvordan man hæve purin niveauer er et vigtigt skridt i også at vide, hvordan at holde purin niveauet lavt . Ting du skal
Alkohol
Kød og fisk
Gravies og bouillon
Purin -tunge grøntsager myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1 leverpostej og bacon indeholder høje purin niveauer.

Forbruge purin -tunge kød og skaldyr . Typisk er den mørkere og fedtfattige kød , jo flere puriner den indeholder. Lever , hjerner , hjerter og brislinger er purin -tunge sektioner af landdyr . Blandt fisk og skaldyr, ansjoser, sardiner og rejer har særligt høje purin niveauer.
2

Skyl din mad i en kød - baseret sovs eller koge det i en kød - baseret lager . Hoteltilbud

Stock , sovs og bouillon stammer fra kød indeholder endnu flere puriner end de fleste kød og kan hurtigt hæve purin niveauer i din krop .
3 Øl er et high- purin drink.

Drik alkoholholdige drikkevarer. Alkohol er forbundet med øget chancerne for gigt angreb. Øl, takket være gær i sin brygprocessen , har særligt høje niveauer af puriner .
4

spise en af ​​den håndfuld purin -tunge grøntsager. Mens de fleste frugter og grøntsager indeholder meget få puriner, asparges , champignon , linser og blomkål indeholde højere purin tæller.
Hoteltilbud