Forståelse af vridninger: Årsager, symptomer og forebyggelse

Introduktion

En vridning er en skade på de bånd, der fæster muskler til knoglen. Bånd er placeret ved hvert led i kroppen. En vridning opstår, når båndet udstrækkes ud over sin kapacitet. En vridning kan påvirke ethvert bånd i kroppen.

Betydning

At forstå en vridning er vigtigt, så du kan få den korrekte pleje for skaden. Det er også gavnligt at lære, hvordan man forhindrer en vridning ved at bruge beskyttelsesudstyr ved deltagelse i høje-risiko aktiviteter som kontaktsport. At lære at identificere de forskellige typer vridninger ved skadens mekanisme og ved dets symptomer vil hjælpe dig med at fatte alvorligheden af vridningen. Denne information er afgørende i at bestemme, hvordan man behandler vridningen.

Typer (grader)

Der er fire typer, eller grader, af en vridning. En førstegrads vridning er en mindre båndskade, der forårsager let smerte og ingen svulst. En andengrads vridning indikerer et mindre revne i et bånd, som vil forårsage moderat, lokaliseret smerte og svulst. En tredjegrads vridning beskrives som en fuldstændig revne af et bånd, og forårsager alvorlig smerte og svulst. En fjerdegrads vridning er den fuldstændige adskillelse af et bånd fra knoglen, forårsagende alvorlig smerte og svulst i de omgivende områder. Denne type vridning vil kræve kirurgi for at reparere.

Helingstid

Tiden det tager en vridning at hele, afhænger af mange faktorer. Disse faktorer inkluderer graden og placeringen af vridningen, behandlingsmetoden og personens overordnede sundhed. En lille vridning et sted, der kan holdes i fuld hvile (som en finger eller vrist), vil hele sig selv inden for et par uger. En mere alvorlig tredjegrads vridning af ankel eller knæ vil tage flere uger eller endda måneder at hele fuldstændigt. Fjerdegrads vridninger behandlet med kirurgi vil tage måneder at hele. Ældre patienter og patienter i dårlig overordnet sundhed vil også tage længere tid at hele, uanset vridningens grad. De mere alvorlige tredje- og fjerdegrads vridninger vil også kræve uger eller måneder med fysioterapi, før lidelsen vender til normal.

Identifikation

Vridninger kan identificeres ved de tegn og symptomer de præsenterer, efter at muligheden for et knoglerbrud er udelukket via et simpelt røntgen. Vridninger identificeres først ved skadens mekanisme. Var der en ulykke eller skade, der forårsagede symptomerne? Symptomer vil omfatte lokaliseret smerte og svulst. Smerte- og svulstgraden er direkte relateret til vridningens grad. Atleter, der lider under drejning og overudstrækning af led, vridder ofte bændene i det led. Alvorligheden af en vridning (og en definitiv identifikation af den) kan kun diagnosticeres via en diagnostisk undersøgelsesmetode kaldet Magnetisk Resonans Imaging (MRI).

Forebyggelse og heling

At forhindre vridninger helt er ikke en simpel opgave. Muligheden for vridninger findes i hverdagen, når en person er mobil. De fleste af disse vridninger forårsages af simple ulykker, som at vride en ankel under gang, glide af en kantsten eller falde. Dog, for at forhindre vridninger ved deltagelse i høje-risiko aktiviteter som sport eller motion, skal du bruge beskyttelsesudstyr som vindinger og skiene. Specialiseret udstyr designet til den individuelle sport bør altid anvendes for at forhindre vridninger.

Heling af en vridning afhænger af total hvile af det skadede bånd (det forhindrer også yderligere skade). Bevægelighedshjælpemidler som rulestole, krykker, støtter og pinde bruges altid under helingsprocessen af en vridning. Mere alvorlige vridninger vil kræve fysioterapi efter den indledende helingsproces er afsluttet, for at forhindre båndet i at sammentrække under helingen.