Achilles-sene vridning: Årsager, behandling og restitution

Achilles-senen er en sene, der strækker sig fra vædden til hælen. Denne sene er vigtig i vægtstøtte. Dog kan overarbejde forårsage belastning på Achilles-senen, der kan være smertefuld og endda føre til vridning. Denne tilstand kræver normalt ikke kirurgisk behandling, og kan behandles nemt hjemme eller af en læge.

Hvile og kolde wrap

En af de vigtigste måder at behandle en Achilles-sene vridning på, er at hvile ankelen så meget som muligt. Tag tid fri fra arbejde og brug en pind eller krukker for at holde så meget vægt som muligt fra den skadede fod. Anvend en kolde pakke på det skadede område i 15-20 minutter ad gangen. Det vil hjælpe med at reducere nogle af hævelsen i området. Efter isning, fjern ispakken i en time før påbringelse igen. Denne ispakke-behandling bør kun være midlertidig, da for meget isning faktisk kan forårsage yderligere hævelse. Det bør være det første trin i din behandling.

Medicinsk behandling

Enhver vridning, herunder en Achilles-sene vridning, bør medicinsk behandles. Is og hvile er ikke nok. En gang hos lægen, vil du blive givet mange behandlingsmuligheder. Lægen vil udskrive anti-inflammatoriske mediciner herunder ibuprofen. Receptfri aspirin kan også bruges til at behandle inflammation, så længe det har ibuprofen. Du vil sandsynligvis blive givet en orthose til at stabilisere det vridne område for at undgå yderligere skade. Afhængigt af skaden, kan du få alt fra en simpel plastik-orthose til en fuld gipsforbindelse. Du kan blive henvist til en massagerapeut for at lindr smerterne. Du kan også gøre mange af disse massageterapier hjemme, men det er bedst at have massagerapeuten udføre dem for dig. Steroid-sprøjter kan også gives.

Blodgennemstrømning-wrap

Et nyt og potentielt nyttigt produkt er Blodgennemstrømning-wrap. Dette produkt påstår at hjælpe med at helbrede vridninger i ankel og Achilles-sene ved at stimulere blodgennemstrømningen til din ankel. Produktet vil opvarme din ankel. Dette åbner ifølge påstanden årerne i dine ben og øger blodgennemstrømningen. Hvide blodceller er en af de nødvendige komponenter til heling. At få flere af disse til et skadet område ville hjælpe det med at helbrede hurtigere, så produktet opererer under en stærk medicinsk idé. Dog er produktet ikke testet under strenge medicinske forhold. De fleste beviser for dets effektivitet er vidnesbyrd. Varme har længe været brugt til at forhindre hævelse og fremme heling, så det kan være værd at prøve.