Sådan bruges Fresh Ruta til at behandle en revet ledbånd i anklen

Forstuvninger involverer skader på ledbånd, bindevæv mellem knogler og led . Disse ledbånd kan strækkes for langt , typisk på grund af en drejende kraft, der påføres en fælles , mens det bærer vægten . En snoet ankel kan være en meget mindre forstuvning som forsvinder inden for et par dage , eller det kan være svær, der involverer et ledbånd tåre . Symptomerne omfatter smerter, hævelse og blå mærker, og anklen huden kan føles varm eller endda varmt at røre ved. Ruta graveolens er en urt påføres forstuvninger som homøopatisk metode , ifølge University of Maryland Medical Center. Hvad du har brug Salg Ice pack
4 ounce friske Ruta
1 pint oliven , tidsel eller vegetabilsk olie
1 ounce bivoks (ekstraudstyr ) på
Vis Flere Instruktioner
1

Begynd med RICE -behandling . Behandling af alle forstuvninger , herunder for homøopati, starter med " hvile , is, komprimere , og ophøje ". Hvil din ankel i 48 timer , anvende en ispose i 20 minutter ad gangen for at mindske hævelse, komprimere hævelse med en elastisk bandage , og ophøje din ankel . Hold din ankel hævet over niveauet for dit hjerte, hvis det er muligt.
2

Kombiner 4 ounce frisk Ruta med 1 pint af oliven , tidsel , eller anden vegetabilsk olie. Du kan erstatte svinefedt til olie , hvis du foretrækker det. Varm olien i en gryde over meget svag varme , utildækket i omkring 60 minutter . Hvis du gerne vil have en Ruta salve snarere end en olie, tilsæt 1 ounce bivoks til mix i slutningen af den opvarmning tid .
3

Lad blandingen køle af , og derefter hælde det i en flaske eller krukke med en tætsiddende låg .

4

Massage din ankel med din Ruta olie eller salve mindst tre gange dagligt, og oftere, hvis du kan. Selvom forstuvninger begynder normalt heling inden for 48 timer, kan smerten fra en revet ledbånd hængende i flere uger. Fortsætte med at anvende Ruta , så længe du har brug for for at fremskynde helbredelse.
Hoteltilbud