Hvilken drik er god for din mave?
Vand er afgørende for den generelle sundhed og velvære, og det er også godt for din mave. At drikke masser af vand kan hjælpe med at:
- Forbedre fordøjelsen ved at hjælpe med at flytte mad gennem din fordøjelseskanal
- Forebyg forstoppelse ved at holde din afføring blød
- Reducer risikoen for gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) ved at hjælpe med at fjerne syre fra din spiserør
2. Ingefærte
Ingefær er blevet brugt i århundreder til at behandle maveproblemer. Ingefærte kan hjælpe med at:
- Lindre en dårlig mave
- Reducer kvalme
- Forbedre fordøjelsen
3. Kamille te
Kamille har anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber, der kan hjælpe med at lindre en dårlig mave. Kamillete kan også hjælpe med at:
- Reducer stress og angst, hvilket kan forværre maveproblemer
- Forbedre søvnen, hvilket også kan være med til at forbedre fordøjelsen
4. Myntete
Mynte har en kølende effekt, der kan være med til at lindre en dårlig mave. Myntete kan også hjælpe med at:
- Aflast gassen
- Forbedre fordøjelsen
- Frisk vejret
5. Kefir
Kefir er et fermenteret mejeriprodukt, der ligner yoghurt. Kefir indeholder probiotika, som er levende bakterier, der kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen. Kefir kan også hjælpe med:
- Styrk dit immunforsvar
- Reducer inflammation
- Forbedre knoglesundheden
6. Kombucha
Kombucha er en fermenteret tedrik, der indeholder probiotika. Kombucha kan hjælpe med at:
- Forbedre fordøjelsen
- Styrk dit immunforsvar
- Reducer inflammation
- Forbedre leversundheden
7. Aloe vera juice
Aloe vera juice er lavet af gelen fra aloe vera planten. Aloe vera juice har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, der kan hjælpe med at lindre en urolig mave. Aloe vera juice kan også hjælpe med at:
- Lindre forstoppelse
- Forbedre fordøjelsen
- Styrk dit immunforsvar
8. Æblecidereddike
Æblecidereddike har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen. Æblecidereddike kan også hjælpe med at:
- Aflast gassen
- Reducer oppustethed
- Forbedre vægttab
9. Kokosvand
Kokosvand er en naturlig kilde til elektrolytter, som kan hjælpe med at genoprette balancen i din krop efter en omgang diarré eller opkastning. Kokosvand kan også hjælpe med at:
- Fugt din krop
- Forbedre fordøjelsen
- Styrk dit immunforsvar
10. Knoglebouillon
Knoglebouillon laves ved at simre knogler i vand i en længere periode. Knoglebouillon er en god kilde til protein, kollagen og mineraler. Knoglebouillon kan hjælpe med at:
- Forbedre fordøjelsen
- Reducer inflammation
- Styrk dit immunforsvar
- Forbedre søvn
Digestive Sundhed