Håndtering af galdeblære-angreb: Alternative terapier & smerte-lindring

Smertefulde galdeblære-angreb kan stammer fra gallesten, infektion eller en betændelse af galdeblæren, med smerter, der stråler fra det øvre højre kvadrant i maven gennem brystet, til skulderen, til ryggen. Mens ingen alternativ til traditionel medicin eller kirurgi kan garantere en kur for gallesten og galdeblære-betændelse, kan nogle strategier hjælpe med at lette smerterne og forebygge angreb.

Reducering af risiko

• At reducere risikoen for gallesten er et godt første skridt i at værne mod galdeblære-sygdom og komplikationer. En kost høj i fiber og rig på sunde fedtstoffer forhindrer dannelsen af gallesten. Fødevarer at inkludere er frugt, grøntsager, nødder og fisk. At tilføje vitaminer C og E, samt calcium, til din kost, er vist at forhindre tilstedeværelsen af gallesten. Vitamin C, især, forhindrer galle i at klumpe til sten i galdeblæren.

Giv leveren og fordøjelsen et løft

• Galle flyder fra leveren gennem gangene og gemmes midlertidigt i galdeblæren. For at lette den flyd og hjælpe med at sikre, at galle ikke danner sten, kan visse urter og forbindelser være nyttige. Blandt dem er mariendistel, kolin og inositol. Mariendistel, for eksempel, ændrer galleens sammensætning og hjælper med at opløse og eliminere gallesten. Kolin og inositol hjælper med at metabolisere kolesterol og fedtstoffer, som er kendt for at bidrage til galdeblære-betændelse, sten og angreb. Andre urter, der kan hjælpe fordøjelsen – og dermed galdeblære-funktionen – inkluderer hørfrøolie (1 spsk. om dagen), psyllium (1 spsk. pulver om dagen), pebermynte-olie (2 kapsler to gange dagligt) og lecithin (2 kapsler to gange dagligt).

Forebyggelse

• Ved at modificere din kost og få en tilstrækkelig mængde motion, kan du optimere galdeblære-funktionen og forebygge fremtidige angreb. Strategier inkluderer: 1. Spis balancerede, næringssæde måltider samtidig hver dag for at holde dit fordøjelsessystem på skema. 2. Motionér regelmæssigt, da inaktivitet bidrager til gallesten. Tredive minutter hver dag kan være nok til at holde smertefulde angreb på distance. 3. Opnå og oprethold en normal vægt. Ekstra pund øger risikoen for gallesten, men det gør også hurtigt vægttab. Hvis du arbejder for at afskaffe et par pund, gør det langsomt. Ét til to pund om ugen anses for et optimalt tempo.