Effektive hjemmemidler mod fanget gas & opblæsning

Intestinal gas er en almindelig og generelt uvoldsom lidelse, der kan forårsages af at spise højt-fiber fødevarer eller korsblomst-grøntsager, drikke kulsyrede drikkevarer, indåde for meget luft ved spising, eller spise i en tilstand af agitation. Selvom det sikkert ikke er livstruende, kan det blive utroligt smertefuldt, ikke at nævne pinligt. Hvis du ikke har et receptfrit middel på hånd, rolig. Kuren kan være så tæt som dit køkkenskab.

Pebermynte eller Kamille-te

• Kamille-olie virker for at lindre gas-smerte, specifikt ved at lindre inflammation af gastrointestinaltrakt, og ved at afslappe slimhinden i fordøjelsestrakten. Desuden kan flavonoiderne i kamille forhindre gas i at opstå i første omgang, men det lindrer også gas-opblæsning og smerte, der allerede har opstået.

  Det etheriske olie fundet i pebermynte indeholder mentol, en organisk forbindelse, der forhindrer krampen af de glatte muskler i fordøjelsestrakten.

  Både pebermynte og kamille tages generelt som te. Frisk pebermynte og kamille urter kan bruges til at lade te trække, simpelthen ved at skære dem i strimler, lægge dem i en pande med vand til at koge, og sigte teen i en kop.

Fennikel-frø

• Når du forlader et restaurant, der serverer krydret mad, bemærk, om establishmenten serverer fennikel-frø i en skål ved udgangen. Det er ikke bare der for gæsters ånde.

  Frøet, der giver lakrids sin smag, fennikel, er lastet med de aromatiske forbindelser anethol og fenchon. Anethol og fenchon hjælper med at reducere spasmer i intestinale trakt muskler. De etheriske olier i fennikel-frø kan også virke som en mild smerte-lindrende og mulig anti-mikrobiell agent.

Ingefær

• Ingefær er mest almindeligt kendt som en effektiv urtbehandling mod kvalme, men det er også et effektivt middel mod intestinal gas-opblæsning. Som pebermynte og kamille anses ingefær for en karminativ, en stof, der forhindrer dannelse af internt gas, og fremmer dets udskydelse. Det er også fremragende til at stimulere et sløvende fordøjelsesproces, især efter at have overfyldt sig med et stort måltid, selvom den naturlige varme, det producerer efter forbrug, måske ikke værdsættes af dem med følsomme systemer.

  Den hurtigste måde at få ingefær ind i dit system er i flydende form; hak noget frisk ingefær-rod i en kop kogende vand med den fine revside af en osterev, tilføj citronsaft og honning efter smag, og rør.