Kost til mennesker med kronisk diarré

Kronisk diarré er ubehageligt og ubelejligt. Mange gange er det et symptom på en anden sygdom, men det er vigtigt at spise korrekt for at undgå at gøre problemet værre. Der er fødevarer , du bør undgå , og nogle fødevarer , der kan hjælpe med diarré. Fødevarer for at undgå

Du bør undgå fødevarer, der har vist sig at forværre diarré . Undgå mælk og mejeriprodukter. Du må ikke drikke koffeinholdige drikke som te, kaffe og mørk sodavand. Spicy fødevarer og højt fedtindhold eller fedtede fødevarer vil også forårsage irritation. Spis ikke fiberrige fødevarer eller højt sukkerindhold fødevarer som småkager, kager eller milkshakes . Undgå æbler , pærer og kirsebær saft , i særdeleshed.

Undgå sukker fri fødevarer, herunder tyggegummi og pastiller . De kunstige sødestoffer , især xylitol, kan forårsage diarré .

Selv efter diarré har lagt sig , kan du opleve laktoseintolerans . Dette er normalt , så det er bedst at undgå mælkeprodukter i mindst en uge efter diarré er stoppet.

Fødevarer at spise

Når du lider af kronisk diarré, skal du spise en kedelig kost . Spis ting som bananer; de har tendens til at være bindende. Også spise almindelig ris , kogte kartofler og toast , alle med ingen smør . Kiks og kogte gulerødder er også skånsom mod dit system. Du kan også spise uden skind , fedt -fri bagt chicken.Yogurt er undtagelsen til mejeri. Kig efter yoghurt, der indeholder acidophilus , som er nyttigt at fordøjelseskanalen .
Rehydrere

Det er vigtigt at rehydrere efter anfald af diarré. Drik vand , men du også nødt til at erstatte tabte elektrolytter. Du kan bruge en elektrolyt drik såsom Gatorade eller for børn, Pedialyte . Suppe eller bouillon med salt og frugter og grøntsager, der indeholder kalium , vil også erstatte elektrolytter. Hvid druesaft er et godt valg, hvis du vil have saft .
Probiotika

Overveje at tage probiotika af høj kvalitet såsom Florastor , som kan findes i næsten ethvert apotek uden en recept eller du kan købe Shaklees Optiflora . Disse bidrage til at genoprette balancen i fordøjelsessystemet. Probiotika også bidrage til at styrke immunsystemet.
Mulige årsager

glutenallergi eller cøliaki kunne være årsag til diarré. Din læge kan teste dig for dette. Laktoseintolerans kan også forårsage diarré. Det kan være klogt at undgå disse fødevarer, indtil test kan køres for at afgøre, om du har en intolerance eller allergi.
Hoteltilbud