Effektive hjemmemidler til lindring af diarré

Uanset om du er syg med et virus eller har spist noget, der ikke passer, er diarré aldrig behagelig. Når et diarréanfald rammer, er en af de første ting, du vil gøre, at erstatte de væsker, du hurtigt taber. Ifølge Carolyn De Marco, M.D., i Bogen om urter til hjemmemidler, er det en god måde at forhindre dehydrering, der ofte følger diarré, at drikke grøntsags- eller kyllingebouillon. Mens et anfall af diarré ikke kan ignoreres, findes der mange hjemmebehandlinger, der kan hjælpe med at håndtere problemet.

Hvad man bør undgå

Hvis du har et pludseligt tilfælde af diarré, overvej at eliminere visse fødevarer fra din kost, indtil du føler dig bedre. Hold dig væk fra fast føde, mejeriprodukter og mad, der er fedt, højt i fiber eller meget sød i de første to dage af et anfall. Det giver din fordøjelsestrakt en pause. Herfra kan du fortsætte med nogle hjemmemidler.

Kanel-te

Kanel er et naturligt fordøjelseshjælpemiddel, og kanel-te vil hjælpe med at lindre diarré. Drik en kop efter behov. Find kanel-te i de fleste sundhedsbutikker eller lav din egen bryg. Tilføs 1 tsk. kanel i pulverform til en kop kogende vand og lad trække i 10 til 15 minutter. Sift teen gennem et papirhåndklæde.

Grøn og sort te

Både grøn og sort te indeholder store mængder tanniner. Tanniner hjælper din tarme med et beskyttende overtræk, der eliminerer optagelsen af visse giftstoffer, der fører til diarré. Den eneste forskel på de to teer er måden, de tilberedes på. Grøn te tørres straks efter høst, hvilket hjælper med at beholde højere mængder tanniner. Sort te fermenteres lidt før tørring og indeholder en lidt mindre koncentreret form for tanniner. Hvilken type du vælger, lad teposen trække i 15 til 20 minutter for at frigøre så mange tanniner som muligt. Drik en til fem kopper dagligt for lindring.

Gulerødder

Gulerødder indeholder store mængder pektin, komponenter, der hjælper med at ro din fordøjelsestrakt. De hjælper også med at sætte farten ned på afføringens passage gennem tyndtarmen. Gulerodspuré kan spises til lindring og stabilisering. Tilbered puréen ved at koge nogle rensede gulerødder, indtil de er lige bløde. Sæt i en blender med noget vand og bland blandingen til konsistens af baby-mad. Spis 1/4 til 1/2 kop hver time, indtil symptomerne aftager.

Æblekompot

Æblekompot er en anden fødevare, der indeholder høje niveauer af pektin, og ligesom gulerodspuré kan den spises for at eliminere diarré. Spis 1/4 til 1/2 kop hver time for lindring.

Hvis du fortsætter med at være plaget af diarré i mere end en uge, konsulter din læge.