Divertikulit-kost: Naturlige tilgange til lindring & forebyggelse

Divertikulit er en tilstand, hvor de små, udbulende poser i gennem tyktarmen og den store tarm, kaldet divertikler, bliver forstuvede og inficeret. Disse angreb skal behandles med antibiotika, men ifølge Mayo Clinic har nogle læger fundet, at at følge en naturalsk divertikulit-kost under og efter angrebet kan hjælpe med genoptræning og forhindre tilbagefald.

Under angreb

• Når divertikler bliver inficeret, skal de behandles blidt for at helbrede ordentligt. En speciel kost, i kombination med medicin, tillader fordøjelsessystemet at tage det roligt under helbredelsesprocessen. Generelt udtales denne type kost kun til dem med et mildt angreb; moderat til alvorlig divertikulit kræver normalt indlæggelse.

  Under et mildt divertikulit-angreb kan en læge anbefale, at du holder dig til en klar væske-kost. Fødevarer, der er tilladt i denne kost, inkluderer bouillon, pulpfrie is-pops og juice, almindelig te og kaffe, is-terninger, klare sodavand og vand. Denne kost vil normalt kræves i et par dage, indtil det værste af infektionen har rydet. Selvom den er begrænset i forhold til variation og kalorisk indtag, sætter denne type kost mindst mulig pres på fordøjelsestrakten.

Genoptræning

• Når du genoptræner fra et angreb, modificeres divertikulit-kosten lidt for at inkludere fødevarer, der indeholder en lille mængde fiber. Naturlige fødevarer inkluderet i denne fase af kosten inkluderer glat peanutbutter, lav-fiber morgenmadsprodukter, mejeriprodukter, der ikke indeholder nødder eller frø, hvid ris, velkogte grøntsager (uden skaller), almindelig pasta, hvidt brød, dåsefrugt og æg. Disse fødevarer tillader dig at få flere kalorier og begynde at behandle hårdere fødevarer uden at belaste fordøjelsestrakten for meget.

Forebyggelse

• Når du har fuldt ud genoptrænet fra et divertikulit-angreb, kan kost bruges til at mindske hyppigheden af fremtidige angreb. Ifølge Mayo Clinic kan læger anbefale en høj-fiber kost, som hjælper fordøjelsestrakten med at fungere mere effektivt. Det er vigtigt at øge fiberet i din kost gradvist, så din krop har tid til at tilpasse sig. Til sidst bør kvinder med divertikulit forbruge 25 g fiber dagligt, mens mænd bør spise 38 g.

  Almindelige høj-fiber fødevarer, der anbefales til en naturlig divertikulit-kost, inkluderer frugt, grøntsager, fuldkorn-brød og morgenmadsprodukter, bønner, brun ris og vilje ris. Mange læger anbefaler også, at de med divertikulit forbruger masser af væsker.