Naturlige helbredelsesmetoder for Colitis &Kost

Colitis er betændelse i slimhinderne foring tyktarmen væggen. Symptomerne varierer fra mild diarré til smerte , oppustethed , gas, hård afføring og afblødning af colitis ulcerosa. Selvom årsagen til alle tilfælde ikke er kendt, er colitis associeret med kronisk stress , brug af antibiotika , fødevarer følsomheder og dårlige kostvaner . Kostændringer og naturmedicin kan helbrede eller opnå fritagelse for denne betingelse. Forkæl flare-ups

Forbruge kun purerede fødevarer eller babymad med tilsat havre eller ris klid i løbet af en opblussen . Et stort glas vand kan lindre smerter ved at skylle ud partikler fanget i ømme pletter i tyktarmen . Intravenøs magnesium og B6 kan styre spasmer ved at afslappe tarmen i et akut anfald .
Go Gluten -Free

Mange tilfælde af colitis reagere på en glutenfri diæt , selvom blodprøver er negative for cøliaki. Ifølge Shari Lieberman , behøver Ph.D., forfatter til "The Gluten Connection" negative tests for cøliaki ikke udelukke gluten følsomhed. Gluten er et stof, der findes i hvede, rug og byg. Cøliaki er ekstrem gluten intolerance; selv en lille mængde kan forårsage alvorlige tarm symptomer. Gluten angreb cilier i tarmene , ødelægger tarmslimhinden og forårsager malabsorption af næringsstoffer. Mælkeproteiner i mejeriprodukter kan forårsage betændelse i områder, der er beskadiget af gluten, så skifte til en glutenfri diæt bør også omfatte undgåelse af mejeriprodukter , i hvert fald i første omgang. Gluten anvendes i fyldstoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler i mange forarbejdede fødevarer . Krydskontaminering af redskaber er et problem i hjem og restauranter . Det er vigtigt at fjerne alle kilder til gluten, fordi en lille mængde udløser inflammation. Etiketter på produkter omfatter nu allergi oplysninger, herunder hvede. Havre er normalt kontamineret , medmindre beholderen siger
Go Raw

Dave Klein " glutenfri . " - En hygiejnisk læge , certificeret ernæring pædagog, og direktør for Crohn's - colitis Health Recovery Center - anbefaler en vegansk rå fødevarer kost . Ved at undgå mad, der i øvrigt fjerner kosten gluten , og spiser kun friske , rå , og primært økologiske frugter , grøntsager, nødder og frø , Klein siger , rå foodists får vital energi sammen med heling af colitis. Overgang til en rå kost og opretholde en streng overholdelse tager tid og støtte. Bøger og online kilder giver opskrifter og information. Udarbejdelse af rå retter kan gøres med blendere, foodprocessorer , saftpressere og tørremaskiner . Fællesskabet på pot- lucks afholdt i de fleste byer er en måde at møde andre rå - fooders og få support , og nogle restauranter tilbyder rå -food menuer.
Andre strategier

Ifølge Lieberman, kost er den vigtigste faktor i at opnå og opretholde colitis remission. Hendes anbefalinger: Hold en daglig registrering af mad indtages og symptomer oplevet at bestemme mønstre , især af gær , hvede eller mejeri . Spis masser af dampede grøntsager , hvis der ikke tolereres rå veggies . Hvidløg reducerer betændelse i tyktarmen og har en helbredende effekt . Stegt Fisk , kylling uden skind og kalkun er gode protein valg. Undgå okse-og svinekød , og fjerne hærdede fedtstoffer . Spis en fiberrig kost af brune ris , linser, quinoa og glutenfri havre . Spis fødevarer, der er kogt eller ovnstegt , ikke stegt . Kulsyreholdige drikkevarer og koffein irritere tyktarmen. Klorofyl er nyttige til helbredelse; bruge spirulina og wheatgrass kosttilskud i henhold til etiketten retninger . Spis frugt undtagen mellem måltiderne. Fordøjelsesenzymer såsom pancreatin vil støtte absorption af næringsstoffer. Vitamin B-kompleks i en allergivenlig formular to gange om dagen vil også forbedre fordøjelsen, og en nondairy probiotisk formel tages på tom mave to gange om dagen vil erstatte "venlige" bakterier i bowel.According til " Prescription for Nutritional Healing ," af Phyllis Balch , CNC, vitamin K-mangel har været knyttet til colitis ulcerosa. K-vitamin findes i mørkegrønne bladgrøntsager som spinat , grønkål, persille og romaine salat . Sulfapræparater og mineralsk olie nedbryder vitamin K.

Advarsler

Colitis er klassificeret som en inflammatorisk tarmsygdom, som Crohns sygdom og irritabel tyktarm. Tidlige tegn på colitis ulcerosa efterligne symptomer på gigt : ømhed og ledsmerter . Disse tegn skal motivere mere omhyggelige kostvaner . Dem med selv mild eller inaktiv colitis i mere end fem år, skal underkastes en regelmæssig koloskopi , en diagnostisk procedure til påvisning af tyktarmskræft, som colitis øger risikoen for denne sygdom.
Hoteltilbud