Sådan forhindrer Acid Refluks

Acid reflux er cyklisk . Mennesker, der lider af syre refluks kende symptomer har en tendens til at komme og gå i bølger. Forebyggelse acid reflux er et spørgsmål om kost og livsstil kontrol. Afhængig af sværhedsgraden af ​​dine symptomer , men du kan kræve over-the- counter eller receptpligtig medicin. Instruktioner
1

Forstå din udløser . Den medicinske profession plejede at tænke sure opstød blev udløst af visse fødevarer , og for nogle mennesker , der kan være tilfældet. Hold en fødevare dagbog . Bemærk hvad, hvornår og hvor meget du spiser og holde styr på , når dine sure opstød symptomer.
2

Overvej faktorer uden mad . Det kan være timingen eller mængden af ​​en bestemt fødevare , der udløser din reflux, ikke maden selv . Du kan spise for tæt på sengetid , eller du kan spise for meget af en bestemt fødevare . Spis flere små måltider i løbet af dagen og undgå at spise inden for en time af sengen tid . Så se om det er virkelig fødevarer eller nogle andre faktorer, der forårsager dine symptomer.
3

Drik vand . Øl, vin , sodavand og andre kulsyreholdige eller sure drikkevarer hele årsagen mavesyre at spike , øge sandsynligheden for, at du vil opleve symptomer.
4

Giv dig selv et boost . Løft hovedet af din seng om en 6 inches for at forhindre sure opstød symptomer, mens du sover . Hæve hovedet af sengen forhindrer mavesyre i at stige ind i spiserøret .
5

Prøv en over-the -counter syre refluks behandling efter først at konsultere din læge. Nogle over-the- counter medicin forstyrre receptpligtig medicin eller kontraindiceret for mennesker med visse betingelser , så få en OK fra din praktiserende læge , før du bruger dem.
6 p Hvis du ikke kan forhindre gentagelse af sure opstød , besøge din læge for en komplet undersøgelse. Acid reflux er en alvorlig tilstand, der ubehandlet kan føre til alvorlige komplikationer, såsom esophageal mavesår eller kræft .
Hoteltilbud